肺經排毒時間

肺經排毒時間

肺經排毒時間在凌晨3~5點，也就是古人所說的寅時。寅時是肺經的當令時間，此時的肺經最為活躍，肺經開始運轉，分配氣血，排出毒素。

肺經排的什麼毒

在《皇帝內經·素問》第三篇“生氣通天論”中對毒有過論述，毒並不是一種獨立的致病因素，而是邪氣轉化的產物，是一切疾病的根源。外感寒溼或者熱燥能轉化成“寒毒”、“溼毒”、“熱毒”、“燥毒”。而肺經則是透過肺部的心肺運動進行氣血執行，排出體內的淤血之毒，所以平常肺部有問題的人常會在凌晨3~5點醒來或咳嗽，這是因為肺氣不足或氣血虧虛引起的排毒不暢。

肺經的其他作用

治咳喘

在早上3~5點，肺有病的人通常會在這個時候由於過敏氣喘、咳嗽等疾病而醒來。按五臟有疾當取之原的理論，肺有疾當取肺原穴即太淵穴，這時可以針刺或者輕柔地按摩一下肺經的太淵穴，或許能夠收效。如果自己按揉後不能取效，最好的辦法還是到醫院請醫生診治。

治氣虛乏力

如果總感覺氣不夠使，且吸不上氣，還常常疲軟無力，可以點揉太淵穴。太淵穴為肺經原穴，補氣效果極佳，可以提升中氣，保持身體的長久活力，還可以使用肺的呼吸機能加強，改善肺的通氣量，降低氣道阻力。

調節血壓、心律不齊

心律不齊在中醫中屬於“心悸”的範疇，有一個很重要的原因就是心氣不足。刺激太淵穴可以促進氣的執行，讓氣上行。在肺經的經氣執行時間段（早上3～5點），先在床上按揉2～3分鐘，等心律平穩一點了，再穿衣起床。

治頸椎病

常言說"頭項尋列缺"，是說脖子往上的病，如落枕、頸椎發炎等，都可以透過按摩列缺穴位來治療和調節。

按摩列缺穴的手法主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳。平時感到脖子不適，發現脖子僵硬疼痛，就可以撥動列缺穴，不適感就會迅速減輕。按摩列缺穴時，雙手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然後如法或按或掐或揉。按摩時該穴會有酸脹或疼痛感，以酸脹感為好。

按摩列缺穴還可治傷風，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，齒痛。

治胃痙攣

許多患有胃痙攣的病人發作較急，其疼痛往往難以忍受。為了應急，可以用指壓肺經的魚際穴來止痛。該方法簡便易行，往往會收到立竿見影的效果。臨床上胃痙攣常見有寒熱兩個型別：寒型可用揉摩的方法；熱型可用按壓的方法。這是因為魚際穴是手太陰肺經的穴位，而肺經與胃有密切的關聯。

美容護膚

肺外合皮毛，即肺的外延部分是皮毛，因此面板需要肺經經氣充養，肺氣足面板光滑、毛孔細；反之面板暗黑、粉刺、過敏、毛孔粗。肺氣足精力旺盛人不虛胖，不易感冒，不憂愁。

緩解手足怕冷

平常按摩肺經的魚際穴，可促進血液迴圈，緩解手足怕冷症狀，尤其天寒為四肢冰冷所苦的女性朋友，只要常按此穴，自有成效。

如何調理肺經

1、推拿。調理肺經可以考慮採取按摩以及推拿的方式，可以自行推拿梳理，若是個人無法把握好自己的穴位，建議去正規醫院進行推拿。

2、戒菸。吸菸對肺部的影響非常大，能夠損害肺功能，還會引起頭暈、噁心等症狀，肺部出現疾病則會引起肺氣虛弱、行氣不暢，因此戒菸對調理肺經有幫助。

3、不熬夜。肺經的行經時間是在凌晨的3~5點，這時的肺經最旺，此時肺開始重新分配氣血、進行代謝排毒，必須在沉睡中進行，睡得越沉越好，如果此時仍舊在熬夜，會導致肺經不通、氣血不足、體內毒素沉積、面色灰暗。

4、熱水淋浴。日常生活當中在洗澡的時候還可以適當採取熱一些的水，淋雨的方式對於疏通經絡、促進血液迴圈也是有幫助的。

5、吃潤肺食物。平常的飲食當中適當食用一些潤肺的食物，可以改善肺經不通的狀況，如：雪梨、銀耳、蜂蜜、山藥、百合、豆漿、白蘿蔔、柚子、蓮藕、荸薺、羅漢果等。

6、保持良好的心情。俗話說“過悲傷肺、大怒傷肝”，如果性格過於悲觀，遇到一點小事就心煩氣悶，導致肺氣鬱滯，也很可能會傷及肺腑，從而導致肺氣不足，而氣弱又會影響一個人的情緒，從而形成更加心情抑鬱的惡性迴圈，導致肺經肺經不通。