酸棗仁泡水喝可以幫助睡眠嗎 酸棗仁白天喝了會困嗎

酸棗仁泡水喝可以幫助睡眠嗎

有一定的幫助。

酸棗仁是鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子，味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經，對於人體來說具有補肝寧心、斂汗生津的作用，因此對於一些虛煩不眠、心悸多夢、體虛多汗、津傷口渴的人群來說是可以適當地用一些酸棗仁來泡水喝的。

但是因為引起失眠的原因有很多，所以如果失眠症狀比較嚴重的話，那麼建議最好還是先去醫院就診，然後在醫生的指導下進行治療。

酸棗仁白天喝了會困嗎

一般是不會的。

酸棗仁的性質比較溫和，主要是起到鎮靜心神的作用，從而來幫助睡眠，所以一般情況下在白天喝酸棗仁的話是不會導致睏倦的，但不建議服用過量。

但是因為每個人的體質都不一樣，因此對於一些本身對藥物成分比較敏感的人群來說，在白天喝酸棗仁的話也有可能會出現睏倦的情況，對於此類人群來說，就建議最好是避免在白天的時候喝酸棗仁。

酸棗仁泡水一次用幾粒

視情況而定。

酸棗仁是屬於一種中藥材，平時在服用的時候是不宜服用過多的，如果是要用於治療疾病的話，那麼就需要先去醫院就診，然後在醫生的指導下進行服用，一般的服用量是9-15克左右。

而如果只是用於日常保健服用的話，那麼用量一般不宜太多，以免對身體造成較大的負擔，建議每次泡水的時候用5-6粒左右就可以了。

什麼人不適合吃酸棗仁

1、實邪鬱火：因為酸棗仁具有收斂的作用，會影響到體內火氣的散發，因此對於一些本身體內有實邪鬱火的人群來說，暫時是不建議吃酸棗仁的，不然就有可能會加重體內的火氣。

2、滑洩症者：酸棗仁中含有較多的脂肪油，對於人體來說具有潤腸通便的作用，因此對於一些本身腸道滑洩的人群來說是不建議吃的。