半月高翰
有句俗語說得好，“夏日吃西瓜，藥物不用抓”。西瓜可解渴生津，能解暑熱，號稱夏季瓜果之王。你喜歡吃西瓜嗎？你知道吃西瓜、挑西瓜都有哪些講究嗎？
冰西瓜，最好放置半小時再吃。
為了解暑，不少人常常把西瓜從冰箱裡取出後直接開吃，實際上，冰西瓜最好放置半小時再吃。西瓜屬於生冷食品，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼多吃，胃腸突然受到刺激，容易出現收縮痙攣，導致食慾不佳、及胃腸抵抗力下降，引起、等。
西瓜切開後，應儘快食用。
夏日炎炎，高溫環境下，西瓜切開後，如果沒有任何防護，幾小時就會滋生出不少細菌。西瓜與空氣接觸時間越長，越容易給細菌滋生留出空間。如果吃開啟時間過久的西瓜，容易導致胃腸道傳染病。吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，切開後最好儘快食用。
飯前飯後不宜大量吃西瓜。
西瓜中的大量水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後大量吃都會影響食物的消化吸收。而且，飯前吃大量西瓜還會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
糖尿病患者少吃西瓜。
西瓜含糖量較高，糖尿病人在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，所以此類人不宜多吃西瓜。
挑選西瓜，記得下面這些妙招。
選瓜時，要選紋路整齊清楚、深淺分明的。黑皮瓜類，要挑皮色烏黑，帶有光澤的。
無論何種瓜，西瓜蒂頭呈粗壯青綠的為最好，並且要選彎曲捲起來的，這樣的瓜比較甜。
西瓜底部的圓圈越小越好，相反，底部圓圈越大，說明皮越厚、味道不好。另外瓜頭凹進去的，皮肯定厚，瓜頭鼓出來的，多為薄皮。好的西瓜表皮光滑、手感結實，如果瓜皮黏或發軟，味道就會差強人意。
此外，還可以掂一掂，成熟度越高的西瓜，分量越輕，所以同一品種、體積差不多大的西瓜，越輕的越好，太重的則表明瓜還不太熟。
將西瓜託在手中，用手指輕輕彈拍，發出“咚、咚”的清脆聲，並且託瓜的手感覺有些顫動的為好；發出“噗、噗”聲的，則是過熟的瓜；要是發出“嗒、嗒”聲，那十有八九是生瓜。
對於切開出售的西瓜，可以看橫切面的西瓜子，如果西瓜子大小均勻，且普遍比較飽滿、顏色較深，沒有或很少有白色的瓜子，肯定是一個好瓜。
