以冬殿下
注意胃部保暖
喝酒之後要注意胃部的保暖。胃部受涼會加重胃難受的症狀，輕者可能出現胃痛、腹瀉等不適，嚴重的可能出現胃痙攣等。在喝酒之後一定要注意腹部保暖，即使是在夏天也要注意腹部不能受涼。另外還可以飲用熱水的方法來幫助胃部保暖。
腹部按摩緩解
如果是在喝酒之後出現了胃難受的情況可以對腹部進行按摩來幫助緩解胃部難受。
手法：取仰臥位，以肚臍為中心點。將手掌搓熱之後先對左腹部進行按摩，用右手掌按在左肋骨下緣腹部再向下慢慢按摩至恥骨上緣後再將手掌退後向上按摩右腹部。注意力度輕柔，以被按摩者感到舒服為宜。
飲食療法緩解
如果是喝酒後胃難受要注意飲食上以溫軟淡素為宜。另外在進食的是否要注意細嚼慢嚥以減輕胃腸負擔，以免造成胃難受加重。還可以少吃多餐，讓胃中有食物來中和胃酸避免胃酸對胃黏膜造成新的刺激等等。下面接受一些能夠在酒後幫助解酒，緩解酒後胃難受的食物。
吳茱萸粥
材料：吳茱萸3克，粳米50克，蔥白少許。
做法：將吳茱萸焙乾之後研成細末，將粳米洗淨之後熬成粥，等到粥將熟的時候加入吳茱萸和蔥白即可。
用法：酒後進行食用即可。如果酒後睡醒之後可以直接空腹進食。
功效：能夠幫助溫肝散寒，有效幫助緩解酒後出現的胃痛、胃脹等胃難受情況。
西紅柿汁
原料：新鮮西紅柿數個。
做法：將西紅柿洗淨之後去蒂打成汁即可。
功效：西紅柿汁中含有的果糖能夠幫助加快體內酒精的分解，幫助減輕酒精對於胃部的刺激從而幫助緩解酒後胃部不適的情況。另外酒後飲用西紅柿汁還能夠幫助緩解頭暈、頭痛等不適。
酸奶
喝酒的過程中或者是喝酒之後如果是出現胃難受的情況，可以喝酸奶幫助緩解不適。酸奶中的酸性物質能夠有效中和酒精，幫助減少酒精在體內的停留時間。另外酸奶還能夠給胃黏膜形成保護層，在喝酒前喝酸奶，能夠幫助預防胃黏膜受到刺激或是損傷引起的胃難受。
橄欖
喝醉酒之後的1個小時是讓人最難受的時候，這個時候酒精的作用發揮到最大。，吃幾顆橄欖能夠幫助緩解胃難受。或者是將橄欖肉剝下來與小米一起煮成粥飲用也能夠幫助緩解胃部不適。
就醫檢查治療
喝酒之後出現的較為嚴重的胃難受，比如劇烈的胃痛、頭疼的情況，最好能夠就醫進行檢查治療。排除因為酒精的過量攝入對胃部造成的強烈刺激引起的急性胃炎、胃出血等等情況。另外還可以在醫生的指導下進行胃藥的服用以緩解胃難受。
