折梅名姝
孕婦可以做高抬腿運動嗎
最好不要哦，因為寶寶雖然還不算特別大，但是在羊水裡還是有很大活動空間的，所以媽媽做一些稍劇烈的動作的時候，並不知道寶寶在什麼位置，萬一不注意的話可能擠到寶寶的頭哦。
高抬腿可以瘦腿嗎
高抬腿可以瘦腿，經常做高抬腿運動可以加快腿部脂肪的燃燒，起到瘦腿的作用。
高抬腿是很簡單的有氧運動，它場地限制小，而且很方便，高抬腿雖然是在原地進行的，但是運動的時候是帶動全身的，特別是大腿，這時候就很容易引發脂肪的燃燒，促進大腿的血液迴圈和新陳代謝，它不但能很好的消耗大腿部位過剩的脂肪，還可以幫助人提高身體的靈活度和柔韌性，這是很好的。
高抬腿是一項簡單的有氧運動。透過不斷變換、抬高兩腿的運動，促進血液流動，燃燒腿部脂肪，收緊腿部肌肉，美化腿部線條。但是高抬腿瘦腿並不是每一個人都適合的，特別是肌肉型的腿。
高抬腿能練腹肌嗎
每天堅持高抬腿走路10分鐘,能使繃緊的大小腿得到鬆弛,充分鍛鍊腰、腹部肌肉。高抬腿過程中,肌肉運動可以使血液流回肺部,靜脈迴圈流暢,有利於心臟的保健。
腰部以下會有強烈極酸的反應,會加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。高抬腿長期堅持還有助於消滅小肚腩，鍛煉出腹肌哦。
