恬雅醬
睡前吃柚子會胖嗎
單純從柚子的角度來說，是不會變胖的，因為柚子每100克的熱量才42大卡，屬於低熱量水果，而且富含可促進代謝的水分、膳食纖維、維生素等成分，所以在食用後一般都不會引起肥胖發生。
但人體是否會引起肥胖，並不是從單一的食物來衡量，而是根據一天攝入的總熱量來看，因此睡前吃柚子，如果會導致總熱量超標的話，那麼就會引起肥胖。
柚子什麼時候吃最好
建議在飯後1小時吃。
柚子做為一種水果，對於什麼時候吃並沒有嚴格的規定，但柚子中富含有機酸物質，直接空腹食用的話，很容易對胃腸道產生刺激，引起不適，因此比較建議柚子在飯後吃。
而且柚子不僅營養豐富，還有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，在飯後一段時間吃的話，可以有效促進食物的營養吸收和廢物代謝，達到幫助減少腸胃負擔的作用。
柚子吃完拉肚子怎麼回事
胃腸功能不好
正常情況下，吃柚子是不會引起拉肚子的，但由於柚子本身就具有清腸通便作用，胃腸功能不好的人一旦多吃，就很容易引起肚子痛、拉肚子的現象，因此胃腸功能不好的人，應儘量少吃或不吃。
變質了
柚子如果變質了話，其中會產生大量對人體健康有害的物質，那麼在食用後也有可能會引起噁心、嘔吐、肚子痛、拉肚子等不適症狀，因此柚子一旦變質就不能再吃。
柚子一次吃多少為宜
200左右克。
柚子是一種水果，根據《中國居民膳食指南》建議，人體應保證每天攝入200-350克的新鮮水果，但由於柚子性質偏涼，食用過量不利於人體健康，因此在一般情況下，柚子一次吃200克左右就可以了。
而且對於胃腸功能比較差的人群，如小孩、老人等，應在200克的基礎上，再減少一些，以免對腸胃健康造成不良影響。
