修傑君
來月經第二天可以洗頭嗎
月經期間可以洗頭。
網上有說法，說月經期間是不能洗頭髮法，否則日後容易偏頭痛、月經期間流血增多等危害。
闢謠
實際上，月經期間是可以洗頭髮的，而且月經期間愛乾淨衛生，護理好頭髮，女性心情也更舒適，有利於經期子宮脫落和修復。不過想要在月經期間洗頭，最好做到以下幾點，以防著涼、感冒，加重經期不適。
來月經第二天洗頭需做好
1、洗髮水溫在60度左右
想要洗頭髮的美女們，要提前準備好溫水洗頭髮，尤其是比較寒冷的天氣，更不宜冷水洗頭，即使是夏天天氣非常炎熱，女孩子們來月經了，也不能用冷水洗頭髮哦。
2、洗髮時間在10分鐘左右
月經期間洗頭髮的姑娘們，不要磨磨蹭蹭的哦，想洗就趕緊速戰速決，如頭髮上老是有水分的話，事後是容易引起頭痛的，建議控制洗髮時間在10分鐘內解決。
3、儘量不用護髮產品
平時洗髮有抹護髮素或焗油膏習慣的，此時建議不要用了，不僅不易吹乾，而且護髮素也需要停留在頭髮5分鐘左右，效果才好，不如等月經走了之後再好好護髮，也不遲。
4、洗髮後快用吹風機吹乾
各位愛乾淨的美妞們，洗完頭髮後要趕緊用吹風機吹乾頭髮的水分，避免著涼感冒。
備註：如浴室有暖氣裝置的，冬天洗髮以防著涼，最好提前15分鐘開啟暖氣裝置，讓浴室暖和起來再進行洗頭。
經期不洗頭如何避免頭髮油
1、免洗洗髮水
目前市面上有售賣免洗洗髮水的，這種產品只需在頭髮油的地方噴一噴即可，據說這裡面的成分其實就跟爽身粉差不多。
2、塗抹爽身粉
買回爽身粉，用少量的爽身粉撲在髮根處，用吹風機吹散，這樣看起來就不油膩了。爽身粉能夠幫助吸附頭髮上多餘的油脂，快速改善頭髮油膩的情況。這個方法很有用，但是不要經常的使用，因為內含的滑石粉顆粒極小，容易堵塞毛細孔。另外還有個小瑕疵，就是頭髮摸起來的時候手感很不好。
3、塗抹小蘇打
小蘇打屬於鹼性物質，可以有效的改善頭髮上的油脂。用手指蘸少量的小蘇打然後搓揉油膩的髮根等部位即可。要注意小蘇打直接接觸頭皮會產生疼痛感，同樣不能經常使用此方法。
4、塗抹玉米澱粉
玉米澱粉也有很好的吸油效果，改善頭油的同時還不會使頭皮過於乾燥，還避免了爽身粉的特色氣味。將玉米澱粉於適量的精油混合後撒在髮根部，然後用化妝刷將玉米澱粉粉末刷均勻，最後都掉即可。注意精油不要超過3滴。
女性須知：月經期間不宜做的15件事
1、不適宜捶腰
經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
2、不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成陰部充血水腫。
3、不適宜撥牙
經期是不能夠拔牙的，不然拔牙的時候出血量會變多的。拔牙之後滿嘴的血腥味，這也會影響到我們的食慾，會出現經期營養不良的。
這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、不適宜用沐浴液清潔
經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。
因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。
5、不適宜飲酒
因為受到體內荷爾蒙的影響，女性在經期的時候體內的解酒酶會變少，所以這個時候喝酒的話會更加容易醉的。而且，身體為了能夠製造出來幫助分解酒精的分解酶，肝臟的負擔也會明顯加重，所以這個時候喝酒的話對我們肝臟的傷害比平時高，容易引起引發肝臟機能障礙。
6、不適宜吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，面板油膩，同時毛細管擴張，面板變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
7、不適宜有性生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
8、不適宜吃太鹹
過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
9、不適宜喝濃茶，咖啡
這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
過份生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
11、不適宜K歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
12、不適宜體檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查專案。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實資料。
13、不宜進行激烈的運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不舒適，甚至引起疼經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。
14、不宜採取坐浴、盆浴
月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴非常容易使汙水進入子宮腔內腔導致炎症。
15、不宜用活血、補血、化淤的藥物
如：三七、川芎、、桃仁、紅花、赤芍、丹參、蒲黃、乳香、沒藥等藥物，在經期服用這類藥物易擴張血管，加速血液流動，造成經血流量過大，引起不必要的經血過多，造成適得其反的效果。
