落雁安娜
女人哺乳期可以汗蒸嗎
女人哺乳期可以汗蒸。
女人哺乳期汗蒸有助於加快血液迴圈，促進新陳代謝和乳汁的分泌，提高乳水質量，提高寶寶的免疫力，所以女人哺乳期是可以適當汗蒸的。
哺乳期不適宜汗蒸的情況
雖然女人哺乳期可以汗蒸，但並不是所以哺乳期的女人都適合汗蒸。
1.未出月子的不適宜
還未出月子的女人，身體虛弱，並且惡露也未乾淨，甚至可能還有未癒合的傷口等，都是不適宜汗蒸的，汗蒸不僅不利於身體恢復，還可能由於出汗導致身體更加虛弱。
2.身體還未恢復，虛弱的不適宜
即使出了月子也可能身體並未恢復，此時也不適宜汗蒸，不利於身體的恢復。
3.合併有高血壓等其他疾病的不適宜
如果是合併有其他疾病的更加要謹慎選擇汗蒸了，汗蒸會使血流加快，血壓升高，尤其不利心血管疾病患者，所以患有此類疾病的哺乳期女人也不適宜。
哺乳期汗蒸後能餵奶嗎
哺乳期汗蒸後能餵奶。
哺乳期汗蒸一般是能直接餵奶的，並且哺乳期汗蒸能一定程度的促進母乳的形成，使母乳變多，雖然會有少量的乳酸產生，但是人體本身就可以產生乳酸，量少的情況下對寶寶是沒有影響的。
如果媽媽很介意汗蒸時產生的乳酸會對寶寶產生影響，可以選擇休息四個小時後再餵奶。
汗蒸每次蒸多久比較好
汗蒸每次不要超過半小時比較好。
雖然女人哺乳期可以汗蒸，但是過久反而會加重心血管系統的負擔，產生不良影響，所以汗蒸每次最好不要超過半小時，如果中途感覺不適最好提前結束，以免產生不良後果。
哺乳期汗蒸多久一次比較好
哺乳期汗蒸一週一次比較好。
哺乳期汗蒸雖然有利於乳汁的分泌等，但是也不適合經常蒸，一週一次就可以了，次數過多，容易導致體液大量流失，體內營養物質減少，乳水質量反而會下降。
小貼士
哺乳期媽媽一定要注意，媽媽可以汗蒸，但是寶寶不可以，寶寶身體較弱，面板較薄，心血管系統等各項身體機能還未發育完全，是不適宜汗蒸的，千萬不要帶著寶寶一起汗蒸！
