迎蕊超級甜
維生素e外用美容護膚
配方：維生素e+酸奶+蜂蜜+檸檬汁
使用方法：
1.取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒維生素E調成糊狀。
2.敷面15分鐘後，用溫水洗淨，注意最好不要用過燙或過冷的水。
功效：此方可以清楚毛細孔的汙垢，有滋養肌膚、美白面板的功效。
維生素e外用秋冬保溼
配方：維生素e+乳液或面霜
使用方法：
秋冬季節剛剛來臨時，將維生素e軟膠囊外衣刺破，第一滴混合在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位。
功效：此方可以潤澤肌膚，尤其適用於長期處於空調室內的人群。
維生素e外用滋潤唇膜
配方：維生素e+橄欖油+蜂蜜
使用方法：
1.取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入維生素E兩滴，混合調勻。
2.用刷子塗抹在雙唇上，厚厚一層。
3.15分鐘後，將多餘唇膜擦淨。
功效：此方法可以潤澤嘴唇，尤其適合乾燥寒冷的冬季和大風天氣。
維生素e外用美髮護髮
配方：維生素E +洗髮水+護髮素
使用方法：
1.洗髮時，將一粒維生素E油滴在洗髮水中混合使用。
2.使用護髮素的時候，也將維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘後沖洗乾淨。
功效：此方法能夠使頭髮更加滋潤、順滑，對於防止頭髮乾枯有很好的效果。
維生素e外用美白祛斑
配方：維生素E +新鮮牛奶
使用方法：
1.取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入VE兩滴。
2. 5分鐘後，取出面膜紙，開啟，敷在臉上。
3.待至面膜紙半乾，用溫水洗淨即可。
功效：此方法天然溫和，能夠美白祛斑，如果每天配合服用維生素e膠囊，效果更佳。
維生素e外用珍珠面膜
配方：維生素E+珍珠粉+礦泉水
使用方法：
1.取適量珍珠粉，一粒量的維生素E，用適量礦泉水調和。
2.均勻地敷於面部，靜待15分鐘後用溫水洗掉。
3.此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，
功效：此方法不僅可以美白肌膚，還可能使面板更加滋潤，如果在配方中加入適量的綠豆粉，還有降火祛痘的效果。
維生素e外用雞蛋麵膜
配方：維生素E +雞蛋黃
使用方法：
1.取1個雞蛋黃的1/3，維生素E 5滴，與適量蜂蜜和麵粉混合調勻。
2.均勻敷於面部或頸部，15-20分鐘後用溫水洗淨。
功效：此方法對於治療粉刺有一定的療效，同時還能夠預防秋冬季節面板乾燥的現象。如果是乾性和中性面板可以抵抗衰老、去除皺紋；如果是油性面板，則需要加入一勺檸檬汁。
維生素e外用水果面膜
配方：維生素E +雞蛋清+ (去皮)時鮮水果
使用方法：
1.把(去皮)黃瓜或檸檬、香蕉、荔枝等時令水果打出汁，加入雞蛋清，滴一滴維生素E，混合調勻，搗成泥狀。
2.均勻敷在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
功效：此方法不僅可以補水保溼，還能夠美白、消炎。
維生素e外用美白祛斑
配方：維生素E +新鮮牛奶
使用方法：
1.取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入VE兩滴。
2. 5分鐘後，取出面膜紙，開啟，敷在臉上。
3.待至面膜紙半乾，用溫水洗淨即可。
功效：此方法天然溫和，能夠美白祛斑，如果每天配合服用維生素e膠囊，效果更佳。
維生素e外用珍珠面膜
配方：維生素E+珍珠粉+礦泉水
使用方法：
1.取適量珍珠粉，一粒量的維生素E，用適量礦泉水調和。
2.均勻地敷於面部，靜待15分鐘後用溫水洗掉。
3.此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，
功效：此方法不僅可以美白肌膚，還可能使面板更加滋潤，如果在配方中加入適量的綠豆粉，還有降火祛痘的效果。
維生素e外用雞蛋麵膜
配方：維生素E +雞蛋黃
使用方法：
1.取1個雞蛋黃的1/3，維生素E 5滴，與適量蜂蜜和麵粉混合調勻。
2.均勻敷於面部或頸部，15-20分鐘後用溫水洗淨。
功效：此方法對於治療粉刺有一定的療效，同時還能夠預防秋冬季節面板乾燥的現象。如果是乾性和中性面板可以抵抗衰老、去除皺紋；如果是油性面板，則需要加入一勺檸檬汁。
維生素e外用水果面膜
配方：維生素E +雞蛋清+ (去皮)時鮮水果
使用方法：
1.把(去皮)黃瓜或檸檬、香蕉、荔枝等時令水果打出汁，加入雞蛋清，滴一滴維生素E，混合調勻，搗成泥狀。
2.均勻敷在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
功效：此方法不僅可以補水保溼，還能夠美白、消炎。
維生素e外用化妝水面膜
配方：維生素E+化妝水+精華素
使用方法：
1.取一粒壓縮面膜紙，放進容器中，加入適量的化妝水，滴入兩滴維生素E，一滴美白精華素。
2.浸泡5分鐘，輕輕開啟，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。
功效：此方法可以美白祛斑、滋潤面板，並且能夠放鬆心神。
維生素e外用治療凍瘡
配方：內服外用維生素E
使用方法：
1.每日3次服用維生素E，每次0.1克。
2.同時配合用維生素E塗擦區域性，按摩數分鐘。
功效：此方法可以增強機體的抗寒能力，對於預防和治療凍瘡有較好的療效。
維生素e外用曬後修復肌膚
配方：蘆薈汁+維生素e
使用方法：
1.取蘆薈膠汁與甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷卻待用。
2.加入一匙量維生素E和幾滴薄荷油，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。
功效：此方法涼爽清透，對於重曬後鎮靜肌膚有很好的效果。
食用維生素e要適量
雖然維生素e有諸多好處，但仍然要注意長期大量服用可能出現以下嚴重後果：
1.增加出血性卒中的機率，增加生殖系統腫瘤機率，影響其他脂溶性維生素吸收；
2.造成血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生；
3.造成血壓升高，停藥後血壓可以降低或恢復正常；
4.男女兩性均可出現乳房肥大、頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、面板豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；
5.糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；
6.血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
