文玉殿下
石榴汁會不會上火
適量喝不會上火。
石榴吃多了會導致出現上火的症狀，所以石榴汁喝多了，也是會出現上火症狀的。但是適量的喝石榴汁，還是不會出現上火的。
但是這還跟個人體質存在一定的關係，如果本身體質就屬於容易上火的，喝石榴汁可能會更容易引起上火，所以需要根據居停情況來看。
石榴汁的功效與作用
石榴汁有以下這些功效和作用：
1、促消化、開胃：石榴汁味道酸甜可口，飲用之後可以起到生津開胃、促進消化的作用，適合飯前或者是飯後飲用。
2、美容養顏：石榴汁中含有豐富的維生素C，可以加快身體新陳代謝，改善面板光澤感。另外，石榴汁中的紅石榴多酚和花青素，具有抗氧化的作用，可以延緩衰老的速度，具有美容養顏的作用。
3、預防心血管疾病：石榴汁中的抗氧化成分，可以對抗人體的自由基，可以預防動脈粥樣硬化，有預防心血管疾病的作用。
一天喝多少石榴汁最好
需要根據個人體質決定。
石榴汁喝太多可能會引起上火，有研究表明兩週之內，每天喝2-3盎司的石榴汁，對身體是有益的。2-3盎司石榴汁，也就是58毫升-87毫升左右。
但是根據每個人的體質不同，適合的量也是有所差別的，如果是容易上火的人，需要適量的進行減量，以免出現上火，引起身體不適。
什麼人不能喝石榴汁
以下這些人群不適合飲用石榴汁：
1、幼兒：石榴汁容易引起上火，幼兒身體各項機制都還發育不完全，飲用石榴汁可能會引起發熱、痰鳴，或者是有支氣管炎的幼兒飲用後，會加重症狀。
2、感冒人群：石榴汁具有收斂的作用，感冒的人群飲用之後，不利於疾病的恢復，所以不適合飲用石榴汁。如果有其他炎症疾病的話，也是不適合飲用石榴汁的。
糖尿病：石榴汁的含糖量比較高，糖尿病人飲用後，會影響血糖的水平，不利於病情的控制，所以最好是不要飲用。
