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保持精神愉悅
消除緊張情緒，保持精神愉快。人的精神狀態不穩定，長期焦慮不安，大腦長時間處於緊張、煩惱或者用腦過度的狀態下，均可導致頭部血液迴圈不良，導致頭髮營養供應不良，掉頭髮的現象。
保證營養飲食
因為頭髮的生長需要機體提供良好的營養成分，預防脫髮應當多進食有益於滋養頭髮的食物，及富含有維生素、礦物質和低脂肪的食物，這樣可以減少頭髮的過度脫落。例如各種新鮮的水果、蔬菜、蛋黃、瘦肉、牛奶等。適當的進食黑豆、黑芝麻、核桃等，以補充氨基酸、鈣、鐵等多種微量元素。
正確梳頭方法
養成每日梳頭的好習慣，不要因為害怕掉頭髮而不去梳頭，因為梳頭有助於頭部血液迴圈，有助於頭髮健康。但需注意在梳頭的時候儘量選用木梳，避免使用容易引起靜電的尼龍塑膠梳子，以免加重脫髮。
定期洗髮護髮
養成定期洗髮、護髮的習慣，如果長時間不注意頭髮衛生，頭皮分泌的油脂會影響毛囊的呼吸，從而會出現脫髮或加重脫髮的現象。
戒菸戒酒
儘量避免菸酒等對頭髮產生不良的刺激。特別是患有有脂溢性脫髮的患者，更應當能注意健康的飲食習慣，戒菸、戒酒、不食過於辛辣刺激性的食物，否則會加重脫髮。
不過度損傷頭髮
不要經常的燙髮、染髮，也儘可能的避免使用化學合成藥品來滋潤頭髮，因為化學原料製成的染髮劑、燙髮劑、護髮劑等，對頭皮和毛髮多少存在有不同程度的刺激作用，會加重頭髮的脫落。
