擒龍詩謠
促進血液迴圈
泡腳是生活中常見的一種中醫養生療法，通常使用熱水進行泡腳，可以幫助促進人體腸胃蠕動，加速體內血液迴圈，可以加速血液流速，對於血液迴圈不佳的人群來說，晚上適當進行泡腳是很好的。
驅寒暖身
泡腳不僅可以促進人體血液迴圈，加速體內血液流速，同時還可以加速體內寒氣排出體外，尤其是是冬天晚上的時候進行泡腳，具有很好的驅寒暖身效果，對於體質虛寒的人群來說是很好的。
排毒養顏
生活中時尚進行泡腳，可以促進人體血液迴圈，經常泡腳的人會發現，泡腳的時候會出一些汗，這主要是因為泡腳的時候促進人體了人體一些穴位導致的，人體在排汗的時候，體內的毒素以及廢物也會排出，從而可以起到一定排毒養顏的作用。
養生保健
泡指令碼身就屬於中醫足療中的一種，適當進行可以幫助增強人體體質，預防一些疾病的發生，對於一些疾病患者來說，使用中藥材進行泡腳，可以很好的起到養生保健的作用，常見的泡腳中藥材有艾草、艾葉等。
促進睡眠
生活中大部分人群喜歡晚上的時候進行泡腳，因為忙碌了一天之後，晚上人體是比較疲勞的，這時候進行泡腳，可以促進血液迴圈，加速體內毒素以及廢物代謝，從而可以使人體身心放鬆，具有一定緩解疲勞、促進睡眠的作用。
晚上幾點泡腳最好
建議晚上9點左右泡腳最好。
泡水作為一種常見的日常養生活動，是沒有特定的時間規定的，一天中任何時候都可以進行，但一般建議晚上9點的時候進行，因為晚上9點左右大部分人忙碌完一天，此時身體是比較疲勞的，這時候進行泡腳可以緩解疲勞，使人體身心得到放鬆，可以促進人體睡眠，白天進行的話，大部人是沒有時間的，並且此時進行泡腳效果也不是最好的。
小貼士
晚上11點後建議不要再泡腳，否則會促進人體神經興奮，可能會導致人體出現失眠的症狀發生。
