友卉Sama
手指甲凹凸與指甲營養不良有關
手指甲凹凸不平這種情況，多半與甲板營養不良有關，甲板營養不良主要表現為甲板辯駁，或出現甲橫紋，甲縱紋，指甲凹凸不平，小白點等現象，嚴重的會出現甲分離現象，或者有甲肥厚，指甲易碎裂，無光澤等現象。
如何解決：指甲營養不良一般與缺乏維生素有關，平時應該注意多補充維生素進行治療，主要補充複合維生素B，維生素D，並要注意補鈣，建議鈣劑和維生素D同時補充以增加吸收。
真菌感染導致手指甲凹凸不平
如果平時不注意個人衛生，手指甲感染了病菌，指甲也會出現凹凸不平的情況，真菌感染除了導致手指甲凹凸不平之外，如果還出現變黃變厚的情況，那麼這種情況就要小心是灰指甲症狀了，要及時進行治療。
如何解決：日常要注意重視手部的清潔乾燥，避免手指長期泡水，儘量不要做美甲，不與他人共用生活用品，以防止感染，平時注意鍛鍊，增強自身抵抗力。
過度勞累會導致指甲凹凸不平
當一個人過度疲勞，大腦負荷過重，或者睡眠不足的時候，手指甲就會出現明顯的豎紋，如果豎紋一直存在沒有消失，就說明有可能體內器官出現了慢性疾病，不及時進行調養治療，指甲慢慢的會變得高低不平，甚至指甲開裂。
如何解決：這類人群平時要注意多休息，做到勞逸結合，還要注意多鍛鍊身體，這樣不但能增強免疫力，還能放鬆緊張的神經，避免手指甲凹凸的現象出現。
營養缺乏導致指甲問題
當人體內缺乏鈣質，蛋白質，硫元素等營養因素時，均有可能導致缺鐵性貧血症狀出現，同時引起指甲凹凸不平，因此說明指甲凹凸不平和營養缺乏也有一定關係。
如何解決：在日常生活中這類人群應該多從蛋類，大蒜，奶製品中攝取身體所需營養元素，在家裡可以多喝一些有營養的湯水，比如排骨湯，魚湯，雞湯等，此外飲食要注意多樣化，蔬果，肉類，蛋類等營養攝入要注意均衡
指甲剪太短誘發指甲問題
指甲長太長容易導致指甲中囤積大量汙垢，導致細菌滋生，因此很多人習慣指甲一留長了就剪掉，但實際上這樣不但保護不了手指，還容易導致指甲出現健康問題，指甲剪太多，有時候手指活動劇烈，指甲容易與甲床脫落，手指前段沒有指甲覆蓋，指甲剪短朝裡生長，容易導致指甲受到細菌侵害。
如何解決：剪指甲的時候要注意不要剪的過短，一般留兩毫米最好。
