碧桃元凱
歸來的準確位置圖
標準定位：在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。
簡易取穴：仰臥位取穴，以四橫指相併（除大拇指）的橫向寬度為3寸，肚臍下4寸，旁開2寸，按之痠痛明顯處即為歸來穴。
歸來穴的穴位解剖
在腹直肌外緣，有腹內斜肌，腹橫肌腱膜，外側有腹壁下動，靜脈，布有髂腹下神經。
歸來的功效作用
功效：暖宮散寒，理氣活血，調補衝任。
主治：腹痛，疝氣，氣上衝胸，夜尿頻頻，婦人陰冷，腫痛， 陰挺，月經不調，閉經，不孕，白帶，陽痿，遺精，莖中痛等。
作用：歸來穴屬胃經，位於小腹部，內應胞宮，精宮，衝任二脈均起於胞宮，陽明經又多氣多穴，故該穴可調理下焦氣機，調補衝任，行氣活血，用於治療各種婦科及泌尿生殖系統疾患，特別常與治療下焦虛寒，疝氣，卵縮，陰部冷痛等症；對於氣流上衝胸腹者，該穴有平衝降逆的作用。
注意：孕婦不可灸刺該穴位，以免引起流產；膀胱充盈時不可深刺，以免刺傷膀胱。
歸來穴常用配伍治療
腹痛，疝氣可配氣海，維道；婦科疾病可配關元，血海，三陰交；男子疾病可配蠡溝，陰谷，腎俞，志室。
歸來穴特效按摩療法
以中間三指指腹垂直下按，做環狀運動，每次1-3分鐘，每天堅持按摩，能有效緩解女性婦科疾病，調養腹痛，體虛，畏寒等症。
