馳婷丶小可愛
醋泡香蕉減肥效果好嗎
醋泡香蕉最大的作用就是減肥。
一般來說醋泡香蕉有很好的減肥作用，大多數人都是採取醋泡香蕉來起到瘦身效果的，一般來說，用香蕉泡醋的方法其實對人的腸胃並不太好。香蕉當中含有非常豐富的纖維物質，對消化是有幫助的，同時還能有效的促進排便。
醋泡香蕉用什麼醋最好
醋泡香蕉使用的一般是果醋或者米醋，大家可以根據自己的喜好進行選擇，相比之下製作醋泡香蕉的時候如果食用果醋可能味道會更好一點。
當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用。檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。因此即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。
醋泡香蕉的食用方式
1、每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。
2、每天可以分別在早、中、晚各食用一次醋泡香蕉，也就是說每天三次，每天三餐時間喝三湯匙就可以了，泡過的香蕉也可以順帶著吃。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而還能夠起到減肥瘦身的功效。
3、另外香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。
