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醋泡香蕉有減肥效果嗎醋泡香蕉會拉肚子嗎

淑萍小郎君

2萬熱度 A⁺ A^-

醋泡香蕉是晚上盛傳的一種減肥偏方，但也有很多人並不相信，那麼醋泡香蕉真的能減肥嗎？醋泡香蕉會拉肚子嗎？

醋泡香蕉真的能減肥嗎

醋泡香蕉確實具有一定的減肥功效，但是醋泡香蕉不能食用過多。

醋中含有大量的醋酸，以及蘋果酸和檸檬酸。當它們經由食用到達體內之後，則可以通常檸檬酸迴圈，把脂肪分解成為能量。而香蕉之中的熱量又可以維持人體的正常需要，並且讓人們產生飽腹感。通常來說，這就是這種減肥方法的基本原理。

醋泡香蕉食用之後有可能會出現拉肚子的情況。

香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便，但是香蕉也含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

1、把香蕉切成1—2釐米的薄片。

2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。

5.、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃。

釋出於 2022-03-12