運動前要不要卸妝 運動前不卸妝有哪些危害

女性運動前需要卸妝嗎

要卸妝。

女性運動前必須卸妝，如果運動的時候可以卸妝，身體會大量出汗，毛孔會擴大，讓化妝品和有些物質進入毛孔內，這對面板有極大的傷害，運動前需一定要卸妝，不然會堵塞毛孔。

運動前不卸妝有哪些危害

出現過敏

人體出汗後毛孔會吸收掉表面化妝品，讓有害成分進入到面板中，很容易就造成面板瘙癢、發紅和腫脹過敏情況。

堵塞毛孔

運動的時候出汗算是給面部燻蒸了，但要是化妝就會堵塞毛孔，讓運動中產的汗水無法順利的排出，讓細菌滋生及粉刺生成。

產生痘痘

人在運動的時候會出很多汗，毛孔會張開，汗水和化妝品一些有害成分容易堵塞毛孔，讓痘痘出現，不要因為一時的美麗而不卸妝將面板毀了哦。

影響身體

面板血液充盈、血液迴圈加速，外在的物質容易被吸收，化妝品中的色素71、香精、防腐劑等有害物質會被吸收，引發一些身體疾病。

出現色斑

隨著體溫升高，面板也需要跟著呼吸，而化妝品與汗水混合在一起會阻礙毛孔擴張和散熱，讓毛孔堵塞，尤其是當化妝品原料中有致粉刺的物品，粉刺出現機率會增大，讓面板油脂和死皮排出，慢慢的形成斑點、痘痘和粉刺問題。

女性運動需注意事項

穿衣不能太少

夏天運動的時候穿越少越涼快，但是夏季溫度高，溼度和紫外線前，運動的時候身上有火辣辣的感覺，過度的紫外線會導致面板疼痛、脫皮等燒灼情況，還有可能造成面板癌變。

避免運動強度過大

很多人認為運動強度越大健身效果越好，但有研究表明，體內脂肪減少取決於鍛鍊時間的長短，而不是鍛鍊強度。因為各種鍛鍊後體內葡萄糖開始在消耗，劇烈運動後會精疲力盡，脂肪消耗不多，那麼就達不到減肥的效果。

不能立馬喝冰飲料

夏天運動後後人體內血液會重新分配，大量的血液會向運動著肌肉和體表面板，而消耗系統對貧血症狀。冰飲料溫度太低，飲用後容易刺激胃脹，刺激太強會損傷腸胃功能，嚴重者會引發腸胃疾病。