烏龍長文
高血壓吃板栗好嗎
高血壓適量的吃板栗是有好處的。
板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素，無機鹽，對防治高血壓有重要作用。
值得一提的是，板栗中的鉀含量尤為豐富，而鉀元素是高血壓患者所需的重要營養元素，所以板栗很適合高血壓患者食用。
高血壓怎麼吃板栗可以降壓
高血壓病人吃板栗最好吃水煮過的，可以在兩餐之間食用，不要飯後大量吃，也不能當正餐吃，以免攝入太多熱量，造成身體不適。
高血壓一次吃多少板栗好
板栗雖然營養豐富，但是熱量高，吃太多不易消化，平時腸胃功能不好的患者尤其不能多吃，容易引起便秘，高血壓病人尤其要注意，每天最多吃10個就夠了。
板栗吃多會怎麼樣
新鮮板栗吃管太多不易消化，熟吃容易滯氣。
因為板栗含澱粉多，所含的膳食纖維是不可消化的碳水化合物，吃太多胃無法消化，反而容易被腸道細菌消化，在腸道中發酵，所以吃多了容易腹脹。
板栗的食療功效
板能慄可以輔助治療腎虛，被稱為“腎之果”，特別是治療老年人腎虛，大便溏洩等症效果明顯。
板栗中含有核黃素，常吃板栗對於小兒口舌生瘡，成人口腔潰瘍有防治作用。
高血壓吃板栗要注意什麼
1、脾胃虛弱，消化不良，患有風溼病的人不能吃板栗。
2、板栗含糖較多，糖尿病併發高血壓患者不宜多吃。
3、新鮮板栗存放不當容易發黴變質，食用後容易中毒，所以變質的板栗不能吃。
