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腰扭傷了推拿有用嗎
腰扭傷了推拿有一定的治療效果。
透過適當的推拿，可以幫助行氣活血，疏通經絡，解痙止痛。從而起到緩解疼痛的作用。
腰扭傷臨床表現
腰痛，區域性腫脹，活動受限，尤其以前屈為明顯，患者多不能站立與行走，亦有部分患者疼痛向臀部放散，咳嗽，噴嚏與用力大便時可使疼痛加劇。
診斷：有明顯外傷史，腰部持續性疼痛，疼痛與活動受限多在傷後幾小時或次日加重，牙套點多在腰骶關節，骶髂關節和腎俞穴附近，腰肌痙攣，腫脹。
腰扭傷治療取穴
治則：活血消瘀，通絡。
取穴：
肩井：在肩上，當大椎與肩胛骨肩峰連線的中點。
天宗：岡下窩中央凹陷中，平第四胸椎棘突。
腎俞：第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
八髎：左右共八穴，合稱八髎，第一骶後孔為上髎，第二骶後孔為次髎，第三骶後孔為中髎，第四骶後孔為下髎。
大杼：第一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
夾脊：第一胸椎至第五腰椎，各椎骨棘突下旁開0.5寸，左右共34穴。
環跳：股骨大轉子最高點與骶管裂孔
委中：膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌肌腱中間。
阿是穴：腰部壓痛點。
推拿手法：推，拿，按，揉，搖，扳，抹等法。
腰扭傷推拿操作手法
先拿肩井，按天宗分別按揉之，再自大椎直至骶尾部推至；用八字推法，夾脊與沿膀胱經第1,2側線分別自大杼推至骶部；按揉，分抹膀胱經諸俞穴（從上至下依次），按揉腎俞，腰骶部，搖腰，扳腰部（後伸斜扳）；推腰部兩側並按揉環跳，阿是穴等穴；然後患者仰臥，推拿者拿委中，做兩下肢屈膝屈髖的被動活動。
腰扭傷推拿方解
拿肩井，按天宗，以及壓脊椎，八字推，按揉，分抹等法在於通經氣，祛瘀消腫，理經絡，活血止痛；按揉腰骶，腎俞可緩解腰部痙攣，以利消腫止痛；搖，扳腰部，滑利關節；按揉環跳，阿是穴等穴，拿委中與下肢被動活動則可加強舒筋通絡，行氣止痛之功效。
腰扭傷養護注意
1.小關節紊亂者加脊柱旋轉復位法，腰部推，扳法。
2.患者最好臥硬板床休息1-3天，注意防止受涼。
3.受傷初期避免做腰部旋轉活動。
