凌霄小柔
鹽蒸橙子
材料：橙子1個、食鹽適量。
做法
1、把橙子洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子皮上可能殘留的農藥或果蠟。
2、從橙子頂部的1/5處切開，形成蠱，在露出的果肉上撒少許食鹽，在用筷子戳幾個孔，便於食鹽滲入。
3、將切下的橙子蓋回後，豎著放進碗裡蒸，碗裡不放水，把碗放入有水的鍋裡煮沸後再蒸10—15分鐘即可。
4、蒸好的橙子趁熱吃，碗裡的清湯也可以全部吃掉。
5、早晚各吃一次，一次一個，連續食用3—4天。
功效
橙子中含有那可汀、橙皮油等成分，這兩種成分有一定的止咳作用，而且橙子歸肺經，汁多可口，有滋潤肺部的作用，但是橙子性涼，不適用於寒咳，對熱咳的療效比較好。
川貝雪梨
材料：川貝5克，雪梨1個，蜜糖5克。
做法
1、首先將川貝打碎成粉末狀，雪梨去心去皮，切片，同放入燉盅內，加蜜糖和半杯開水，調勻加蓋蓋好，隔水燉30分鐘，便可食用。
2、也可把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2—3粒冰糖，5—6粒川貝（川貝要敲碎成末），把梨拼對拼好放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次吃。
功效
梨味甘酸、性涼，歸肺、胃經，有生津，潤燥，清熱，化痰的功效；川貝味苦甘、性微寒，有化痰止咳，清熱散結的功效，兩者搭配服用可清熱止咳，適用於肺熱咳嗽，陰虛燥咳之症的治療。
荸薺百合羹
材料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨1個，冰糖適量。
做法
1、將荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核，百合洗淨。
2、三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠，溫熱時食用。
功效
荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合可潤肺止咳，三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。適宜治療風熱咳嗽引起的咳嗽，痰黃稠，咽喉不適等症狀。
雪梨百合冰糖飲
材料：雪梨100克，百合10克，冰糖10克。
做法
1、將雪梨洗淨，去核，切成小塊。
2、百合洗淨，將雪梨塊和百合放入鍋中，加入適量的水。
3、先以大火煮開，再加入冰糖，以小火慢燉，至百合熟透即可食用。
功效
雪梨味甘性寒，具有生津潤燥、清熱化痰之功效，百合同樣性寒，入心經，具有寧心安神、潤肺止咳的功效，以百合搭配雪梨煮湯飲用，止咳效果倍增，配上清痰去火的冰糖，三管齊下，增加藥效的同時，更加清甜爽口，非常適用於風熱咳嗽的輔助治療。
冰糖蘿蔔水
材料：白蘿蔔150克，冰糖50克。
做法
1、將白蘿蔔洗淨，切成小塊，放入1升容量的燉盅內。
2、在燉盅內加入冰糖，倒入400毫升的水，蓋上蓋子，隔水燉1小時左右。
3、燉好後喝甜水，吃蘿蔔。
4、或將白蘿蔔洗淨，切成小塊，放入榨汁機中。將冰糖搗碎，溶於涼白開中，再將冰糖水倒入榨汁機中。啟動榨汁機，榨好後過濾飲用也可。
功效
冰糖性平，味甘，歸肺、脾經，具有健脾和胃、潤肺止咳的功效；蘿蔔性涼，味甘、辛，歸肺、胃、大腸經，具有清熱生津、涼血止血、化痰止咳、利小便、解毒、益脾和胃、消食下氣的功效，兩者搭配可生津、止咳化痰、適宜風熱咳嗽有痰的症狀。
桑菊杏仁飲
材料：桑葉10g，菊花10g，白糖20g。
做法
1、桑葉、菊花一同用清水沖洗後放入砂鍋中。
2、加入適量清水浸泡30分鐘左右，然後用火加熱煮沸約20分鐘。
3、過濾取汁，再加入適量白糖即可。
功效
桑葉和菊花都是味苦、甘，性寒，歸肺、肝經，有疏散風熱，清肝明目功效，可用於風熱表證，溫病初起，燥熱咳嗽，目赤腫痛，目暗昏花等中藥材，兩者搭配服用可有較好的疏風清熱宣肺止咳效果，適用於風熱咳嗽症狀。
幼兒熱咳推拿
1、清肺經：5分鐘500次
位置：寶寶無名指面指根到指尖。
手法：以拇指側面或指肚，在穴位上作直線推動。
作用：瀉熱解表，止咳化痰。
2、揉膻中：150次
位置：寶寶胸部正中線，兩乳頭連線中點。
手法：分揉法和推法。揉用中指端按揉，約揉50～100次；推用雙手拇指腹自膻中穴向外分推，約50～100次。
作用：理氣順氣，止咳化痰。
熱咳偏方使用注意事項
1、需對症
上述熱咳偏方對風熱咳嗽有效，但若用於風寒咳嗽症狀則無效，還可能加重病情，切勿亂用。
備註
（1）熱咳常見症狀有：咳嗽咳痰不爽、痰黃、稠黏、咳嗽氣粗、咳聲音啞，口乾口渴，咽喉部乾燥疼痛，身熱出汗，鼻流黃涕。
（2）寒咳常見症狀有：咳嗽聲重，咽癢，惡寒無汗，頭痛或發熱，甚則喘急等。
2、效果因人而異
上述食療偏方有時對症服用了，也可能沒有什麼明顯效果，例如一些體質偏寒涼或病情較為嚴重的，服用食療方子很難見效，需要儘快就醫診治，配合藥物治療為好，以免拖延越久，病情越嚴重。
