孕婦可以吃山竹嗎

山竹的營養價值

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以透過吃山竹來滋養身體。山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裡甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕婦需要的營養。山竹果肉還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。

孕婦不宜多吃山竹

山竹性寒，孕婦如果身體狀況正常，但適量食用有清熱敗火的功效，所以對於孕婦來適量食用山竹是有好處的，只是說不要過多食用。

吃山竹對孕婦有什麼好處

孕婦吃山竹能滋養身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裡甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養。

孕婦吃山竹能降熱止燥

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之後，再吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

孕婦吃山竹能改善面板

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對於平時肝火旺盛、面板不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善面板。

孕婦吃山竹對胎兒的好處

山竹中的蛋白質豐富，可以幫助胎兒補充營養，促進發育。而鈣質和磷元素則有助於胎兒骨骼、牙齒的發育。

孕婦吃山竹注意什麼

1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

2、山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃

3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃

4、山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。6、孕婦能吃山竹，但是必定要注意數量和方法，每日食用山竹不超過3個為宜。