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減肥肚子上有皺紋是怎麼回事
減肥太快肚子上出現皺紋是因為面板鬆弛導致的，雖然面板的彈性很大，但是也需要一定的時間來進行恢復，如果瘦身的速度太快，反而容易讓面板失去彈性。
一般情況下，一週減少體重控制在一公斤左右，當然體重很大的人可以稍微上調此限制，但也不能過多。另一個方法就是要保證力量訓練，補充足夠的碳水和蛋白質。以肌肉的緯度來減緩面板變鬆的現象。因此，無論男女生，減脂的同時保證每週三至五次的力量訓練是必須的。這樣才能幫我們保持緊緻的身體。
減肥太快面板會鬆弛嗎
減肥太快面板來不及收縮，是很容易出現面板鬆弛的。
減肥不要過分追求速度，驟減脂肪易傷身體。如果體重下降過快，身體會不適應，對我們的很多器官，還有面板都有很大的傷害。尤其是對我們的面板，很容易產生肥胖紋，而循序漸進的減肥方式，體重小量的穩步減少的話，就不會有肥胖紋的問題發生。當人體在進行減肥的時候，需要按照減肥的步驟來，慢慢減肥，不要盲目相信減肥藥，一個月瘦二十斤等，都是極其不正確的減肥方式。
減肥如何避免面板鬆弛
1、透過力量訓練增加皮下的肌肉組織。肌肉的構成會讓你的面板緊繃，而且保持彈性。鍛鍊的方式有很多，比如重量訓練、跑步、普拉提、瑜珈等。
2、多攝取含抗氧化物的蔬果和膠原蛋白食物。如西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿、豬蹄、豬皮、魚皮等，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以有效減少或者改善面板皺紋及鬆弛現象。
3、補充維生素A、C。維生素A可以有效地阻止皮質溢位，增加肌膚彈性;維生素C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善面板皺紋及鬆弛現象。
4、按摩保養面板。每次鍛鍊完後，都做一些按摩，幫助面板代謝，在洗澡後擦一些營養又滋潤的乳液，可以針對面板鬆弛的部位多擦拭按摩，會讓面板更有彈性、更光滑。
