燃木賽賽
熱毛巾敷鼻法
做法：把毛巾在熱水中浸溼，擰乾後敷於口鼻部位。在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾或棉墊，以保持熱度。一般每5分鐘更換1次毛巾，最好用2個交替使用。注意避免燙傷。
tips：鼻粘膜遇熱收縮後，鼻腔會比較通暢，粘稠的鼻涕也容易水化而流出，還能驅寒、通氣。
摩擦鼻翼兩側
做法：寶寶鼻子有鼻涕出不來時，家長可以試試按摩鼻翼兩側。用拇指背沿著鼻樑骨兩側上下來回地摩擦10次，向上須摩擦到眼底，向下要抵達鼻孔旁側。
tips：經過如此反覆多次摩擦後，鼻腔內血液迴圈會加快，吸入的空氣也變得更加溫暖，能幫助鼻涕排出。
利用吸鼻器
做法：當寶寶鼻子內有鼻涕但排不出來時，最簡單有效的方法是利用吸鼻器，使用時，先吸一邊鼻孔，要同時按壓住另一個鼻孔，效果會比較好。
tips：吸鼻器可連續且快速清除鼻腔內分泌物，乾乾淨淨，完全吸取，鼻涕不殘留，能極大緩解小孩不適感。
使用蒸臉器
做法：蒸臉器將蒸氣噴在寶寶的臉上，使其接觸溼氣和熱氣。蒸臉器不要太靠近寶寶，以免燙傷，每次使用時間不宜太長，約3分鐘即可。
tips：蒸氣可以溼潤寶寶的鼻腔，將大量的鼻涕快速、自然的排出。
利用身體發汗排出鼻涕
寶寶鼻子有鼻涕可以透過各種各樣的讓身體發汗的方法來幫助鼻涕排出。常見的發汗方法有：
1、睡前熱水泡腳，可以在水中加入艾葉等進行泡腳直到身體微微出汗之後，再對腳心進行按摩揉搓，使腳心發熱，身體出汗，幫助鼻涕流出。
2、飲用薑糖水或者是白開水，讓身體微微發汗，不僅能夠幫助鼻涕排出，還能幫助緩解鼻塞。
就醫檢查
如果寶寶已經很長一段時間鼻內都殘留鼻涕的話，最好是能夠儘快帶孩子就醫進行全面的檢查。孩子流鼻涕可能是因為傷風感冒引起的，也可能是因為鼻部疾病影響的，還可能是因為身體受寒、體寒氣虛等原因導致的等等。透過就醫檢查才能更好地對症下藥。
