是念天真吖
刮痧療法
取穴部位：大椎（背部後正中線第七頸椎棘突下凹陷中）；合谷（第一、二掌骨間）；曲池（在肘橫紋外側端）、尺澤（肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側緣）、外關（在前臂背側，在陽池與肘尖的連線上）、風池（項部，當枕骨之下，與風府相平）。
做法：
1、塗抹刮痧油於刮痧部位；從風池穴往下直刮3寸，不要停頓，力度適中為宜。
2、頸後大椎穴，用力要輕柔，以刮板稜角邊緣刮拭，出痧即可。
3、再刮拭上肢內側2穴，由上向下刮，尺澤穴可重刮。
4、刮拭上肢外側部2穴，順序為從上至下。
刮拭順序：先風池，再大椎，順曲池、臨尺澤，最後刮外關、合谷兩穴。
功效：刮痧能疏通人體經脈，除體表內外之邪，以上方法可適用於有咽喉痛、鼻塞、流涕、發熱等症狀的風熱感冒。
按摩療法
取穴部位：風池與大椎穴（兩穴位同刮痧療法一致）。
做法：將拇指（或食指、中指）的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
功效：按摩兩穴位，可解表散寒止頭項疼痛，適用於風寒感冒引發的諸多之症，如流鼻涕、咽喉腫痛、鼻塞、頭痛等。
紫蘇生薑橘皮飲
材料：蘇葉6克、橘皮6克、生薑6克。
做法：將三味藥放入砂鍋中，加水煎汁，以紅糖除錯均勻即可服用。
功效：紫蘇發汗解表，生薑溫中散寒，橘皮可止咳開胃，本方適用與風寒感冒喉嚨痛流鼻涕之症。
蔥白生薑大棗湯
材料：蔥白2根、大棗5枚、生薑6克。
做法：將生薑、蔥白、大棗三者加水以大火煮沸計時5分鐘，趁熱的時候喝下，發汗即可。
功效：生薑能散風寒，蔥白髮汗解表，大棗補中益氣，所以該食療方可適用於風寒感冒初期流鼻涕喉嚨痛症狀。
薄荷桑葉飲
材料：金銀花30克、鮮蘆根50克、薄荷10克。
做法：江鮮蘆根與金銀花放入砂鍋中，加清水半升，煮沸計時5分鐘後，再加10克的薄荷，再煮沸3分鐘，取汁液加入白糖調味即可。每天3-4次。
功效：本食療方用的都是清涼之藥，具有很好解熱的作用，對風熱感冒感冒喉嚨痛流鼻涕有一定療效。
