吃黑豆可以豐胸嗎 黑豆豐胸效果好嗎

吃黑豆可以豐胸嗎

吃黑豆對於豐胸是有一定幫助的，不過需要長期堅持食用才能看出效果。

黑豆是營養價值很高的食物，比如吃黑豆能夠促進人體對鐵的吸收，所以能夠改善貧血，據營養專家介紹，黑豆含有豐富的維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素以及多種寶貴的微量元素，所以好處很多，值得一提的是，黑豆的豐胸效果也是非常棒的。

黑豆豐胸效果好嗎

黑豆可以豐胸，並且食用方式多種多樣，不過只靠吃黑豆豐胸的話效果也是有限的。

黑豆，又名烏豆，大豆類植物，因其顏色烏黑而得名，外形橢圓，稍扁，生性喜溫暖，一般種植於5月份。黑豆的種植需要精細管理，精良播種。黑豆含有豐富的營養元素如蛋白質、脂肪酸、維生素等等，有降膽固醇、滋補五臟、益脾補腎、抗氧化抗衰老、預防便秘等功效，適合腎虛者、肥胖者吃，可以補腎益脾、促進排便，有利於豐胸和減肥。

黑豆怎麼吃豐胸

黑豆核桃燉雞腳

材料：雞腿3只，核桃3個，黑豆適量，薑片2片，紅棗2顆

做法：雞腿洗淨，用熱水稍稍泡一下;核桃去殼掰成幾塊;黑豆洗淨浸泡半小時。把所有材料放入燉盅，加水。等電飯煲的水開了之後，放燉盅下去。燉一個半到兩小時，即可。

排骨黑豆湯

材料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許

做法： 黑豆清洗乾淨，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜;排骨冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨;砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可

紅棗黑豆燉鯉魚

材料：鯉魚1條，紅棗10粒，黑豆20克。

做法：將鯉魚宰淨，去鱗、去鰓、去腸臟。黑豆放鍋中炒至豆殼裂開，洗淨。紅棗去核，洗淨。將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅裡並加入適量水，蓋好，隔水燉3小時即成。

燉黑豆

材料：黑豆2杯，芝麻2小匙，醬油2/3杯，糖1/2杯

做法：黑豆洗淨後泡軟，放入滾水中煮約3分鐘即撈出瀝乾備用。再將黑豆放入鍋中加水至剛好淹過的高度，再倒入醬油拌勻，以小火慢燉至熟透後加糖繼續燉3分鐘，熄火盛出後撒上芝麻拌勻即可食用。