凌霄長霞
蔥白煮水
原料：蔥白三段，紅糖。
做法：將帶須的小蔥蔥白洗乾淨，切段，放在小鍋裡煮，一天給孩子喝300毫升就行，如果孩子不喝，可以加點紅糖，紅糖能調味，而且也有驅寒的效果。
功效：蔥白，性溫，味辛，具有調節體溫、排汗、驅寒、通氣等作用，可治療風寒型傷風感冒，對於流清鼻涕小兒較為適合。
防風粥
原料：防風10克，蔥白2段，梗米30克
做法：先以防風、蔥白水煎取汁，去渣；另用粳米煮粥，待粥將熟時加入藥汁，煮成稀粥。日服1劑，分數次溫熱食用，2-3天為一療程。
功效：本品具有祛風解表、散寒的功效，適用於流清鼻涕的小孩食用。
金銀花粥
原料：金銀花9克，淡豆豉9克，粳米60克。
做法：金銀花與淡豆豉放入鍋中，水煎去渣，加入粳米煮粥食。
功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有抑制作用，對小孩流膿鼻涕有效。
白菜蔥根湯
原料：大白菜根3棵、蔥根3根。
做法：大白菜根洗淨切片，加蔥根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。
功效：祛寒、治感冒，適宜於流清鼻涕孩子。
黃豆香菜湯
原料：一小把黃豆，一把香菜。
做法：先把黃豆用水煮15分鐘，在放入香菜在煮15分鐘，晾涼後給孩子喝就可以了，一天喝三次。
功效：祛寒、通竅，治療小孩流鼻涕。
紅糖薑湯
原料：生薑10克，紅糖15克。
做法：生薑切片加水煮沸，加紅糖趁熱服。
功效：生薑藥性辛溫，能祛風散寒。小孩若不慎感染風寒，出現流清鼻涕情況，喝一碗紅糖薑湯微微出汗，即可緩解。
