手脫皮缺什麼維生素

缺維生素C

維生素C具有抑制人體內自由基的作用，促進人體合成膠原蛋白，保持面板彈性，所以維生素C缺乏可導致面板破損，尤其容易導致牙齦出血。多吃維生素C豐富的蔬果和外用維生素C注射液可以治療手脫皮。

缺維生素A

維生素A可以提高機體對蛋白質的利用率，維護面板健康，適當補充維生素A，可以刺激細胞生長，提高人體免疫力，對手脫皮有一定的療效。

缺維生素E

維生素E具有很好的抗氧化效果，不僅能增強面板彈性，穩定細胞膜的蛋白活性結構，與維生素一起還能增強手部面板抵抗力。

手脫皮怎麼辦

勤塗護手霜

每當洗手完了以後，為了給面板保溼，可以在家裡和辦公室廁所都備上一支護手霜，以便洗手後立即使用。

給面板補酸

洗手擦乾以後，將雙手在醋液中泡2秒鐘，可以給面板上一層酸性保護膜，對面板的保護效果佳。多脂香皂比鹼性清潔香皂更溫和，酸鹼度與人體面板更接近，更好地保護面板溼度。

手部溫浴

每晚睡覺前，打一盆熱水，將手部放入溫水盆中溫浴20分鐘，擦乾手後，兩隻手相互按摩10~15分鐘，不但可以加速血液迴圈，還可以促進皮脂腺分泌，增強手部面板的滋潤度。

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使用多脂香皂

最後在這裡想要提醒各位的是，手脫皮並非百分之百是維生素缺乏的表現，也有可能是面板病如汗皰疹、剝脫性角質鬆解症引起的。

手脫皮吃什麼

引起手脫皮的原因有很多種，如果是由於真菌引起的手癬，以及牛皮癬等，需要去醫院檢查治療。比較常見的是季節性的脫皮，比如秋冬天氣比較乾燥，手容易脫皮，但這種一般可以自愈，就不需要特殊的治療。

手脫皮，主要和缺乏維生素A有關，因此可以多食用富含維生素A的食物。維生素A主要來自動物性食物和植物性食物。前者直接提供維生素A，如動物的肝臟、奶類、黃油、乳酪和蛋類。後者主要提供的是類胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A，這類食物有：南瓜、胡蘿蔔、深綠色葉子蔬菜、馬鈴薯、蘋果、西紅柿。