馬齒莧來月經可以吃嗎 經期飲食要注意哪些

馬齒莧來月經可以吃嗎

最好是不要吃。

月經是指一個週期內子宮內膜脫落形成經血，從體內排出的過程，為了保證經血的流通，在經期應禁食寒涼食物；馬齒莧具有清熱解毒，涼血消腫等功效，雖然對月經沒有直接的影響，但是它藥性寒涼，可能加劇體內的寒氣，所以來月經時最好不要吃馬齒莧。

來月經吃了馬齒莧會怎麼樣

1、在月經期間，如果少量服用馬齒莧或者自己體質比較好的人群，可能不會造成什麼不適反應。

2、如果服食量比較多或本身有宮寒情況的人群，可能會造成經血排出困難，出現血塊或引發、加重原本痛經症狀。

來月經吃了馬齒莧怎麼辦

1、停止吃馬齒莧。

如果女性在月經期間吃馬齒莧，並未出現什麼不適症狀的話，停止繼續吃馬齒莧，嚴密觀察自身情況就可以了。

2、多喝溫水。

如果已經出現了痛經等不適的話，建議可以多喝溫水，幫助促進血液流通，或者可以泡紅糖薑茶喝，可以幫助溫通經脈，促進經血排出。

3、就醫檢查。

若痛經症狀較為嚴重，已經無法自行緩解時，建議前往醫院就診，行止痛等對症治療。

還有哪些人不宜吃馬齒莧

1、孕婦

馬齒莧具有潤腸滑胎的功效，其中的有效成分可以促使孕期子宮收縮，孕婦食用馬齒莧可能會刺激子宮，從而導致胎動不安甚至流產，所以孕婦不宜吃馬齒莧。

2、脾虛洩瀉者

因為馬齒莧藥性寒涼，脾虛洩瀉者服用馬齒莧易刺激腸胃，可能會加重原本洩瀉症狀，所以脾虛洩瀉者不宜吃馬齒莧。

3、正服用鱉甲者

若在服用含有鱉甲的中藥處方，則不宜吃馬齒莧，因為馬齒莧與鱉甲相剋，兩者均性寒，同食易傷腸胃，引起腹痛、腸胃不適等症狀。

經期飲食要注意哪些

1、多吃高纖維食物

如：蔬菜、穀類、全麥面等食物。這類食物纖維素豐富，可以增加體內鎂的含量，幫助調整月經、鎮靜神經。

2、飲食忌辛辣刺激

如：辣椒、大蒜、胡椒、菸酒、咖啡等，辛辣刺激的食物可能刺激血管擴張，造成經期血量增多或痛經，建議飲食應清淡易消化。

3、少吃乳酪類食物

如：牛奶、起司、奶油等，這類食物會影響身體鎂的吸收，可能引發痛經。

4、少喝碳酸飲料

碳酸飲料中大多含有磷酸鹽，它可以與體內的鐵質發生反應，使鐵質難以吸收，造成經期出現疲乏、無力等不適。