彈腿靜恬
1.牙齒脫落 不是衰老的正常現象。
在美國，65歲以上的老年人大約有一半還擁有健康的牙齒。對老年人而言，要保證不放過任何和牙齦疾病，堅持每天刷牙，每6個月看1次牙醫，那麼即便年齡增長，牙齒也能堅固如初。
2.睡得早，起得早 這是衰老的正常現象。
隨著年齡的增長，人體內的生物鐘會出現一些微調，使老年人在晚上睡得更早。總體來說，老人的睡眠時間並不會有太大改變，但睡眠質量卻可能不如從前了。通常，只要你在醒來後，還能保持充沛的精力，那就沒有什麼問題。
3.健忘 不是衰老的正常現象。
雖然一些影響記憶的疾病，比如老年症在老人中很常見，但是可以避免的。偶然的記憶力下降是件很平常的事情，但如果發現自己經常會忘記鑰匙放在什麼地方，或者忘記朋友的名字以及約會，那麼，就需要去向醫生諮詢了。
4.便秘 這是衰老的正常現象。
便秘在老人中非常常見。大多數情況下，多吃富含纖維素的食物，比如水果和蔬菜，喝足夠的水，經常做運動，就能有效緩解。如果一週大便的次數少於3次，那麼就需要去看一下醫生。
5.尿失禁 這不是衰老的正常現象。
至少每10個65歲以上的老人中就有1個會出現尿失禁，且這種情況在老年女性中更加普遍。不過，這並不是由於年齡增長造成的，而可能是、膀胱肌肉收縮力減弱或使用某些藥物的原因。大部分引起尿失禁的疾病是可以治療的。
6.需要眼鏡 這是衰老的正常現象。
40歲之後，眼睛的晶狀體開始變得僵硬且缺乏彈性，眼睛區分精細物體的能力也會隨著年齡的增長逐漸下降。如果你發現視力有問題，那麼最好去做個眼部檢查。另外，要常去檢查一下眼睛，如果已經配了眼鏡，那麼就要每年查一次。
