五虎冷天
秋天用冷水洗澡好嗎
秋天還是不建議洗冷水澡的，因為會有感冒的風險，而且對身體也是很不好的。
冷水浴一般是指用水溫在20℃以下的水沐浴。在鍛鍊前應先活動身體進行熱身，如出汗時應等汗幹或用毛巾擦乾後才可淋浴。浴前用雙手快速地摩擦全身，從四肢由上而下，用力適度，感覺發熱時，將冷水抹在臉、手臂和大腿等處，或將毛巾放入冷水中擰乾後擦身體，當身體能夠適應時，便可直接用冷水進行沖洗，邊衝邊摩擦。
面板病可以洗冷水澡嗎
不可以。
對於面板病牛皮癬患者不要去洗冷水澡為好。這是因為牛皮癬患者面板抵抗力低，皮損部位十分脆弱，外界的稍許刺激都有可能加重牛皮癬症狀，使牛皮癬病情加重。所以牛皮癬患者不能洗冷水澡，應該選擇水溫合適的水洗澡，避免對面板產生太大的刺激。
如何護理面板
1、記住清潔和塗抹護膚品的手法恰好相反，要以向外向下為準則，將汙垢帶出來，注意按摩時間不要太短，在T區等部位要加強按摩。
2、我建議洗臉時對著水龍頭多衝一會兒，有利於汙垢被壓力帶出來，同時也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會使肌膚老化。
3、陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
4、每個人的膚質不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是乾性面板，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越乾燥。
