一隻覓易呀
按摩頭皮減少頭屑的發生
要想預防頭皮屑的發生，除了注意日常簡單的護理之外，透過按摩可以升高頭部面板的溫度，加速頭部血液迴圈和新陳代謝，讓頭部的皮脂腺，汗腺，毛囊等附屬器官發揮正常功能，減少頭皮屑生成。正確的按摩方式是，用雙側或者單側手指與手指從前額髮際向枕部來回轉動按摩直至頭皮有發熱感，或者用單手四肢併攏彎成90度，從髮際向後輕輕敲打，使頭皮放鬆。
針對髮質選擇洗髮水
現在市面上的洗髮水針對不同髮質有不同的種類，可以根據自己的髮質特色選擇專門去除頭皮屑的洗髮水，注意不要選擇劣質的洗髮水，這樣的洗髮水質量沒有保障，容易對頭皮造成刺激。最好是準備兩瓶洗髮水輪流使用，經常使用同一瓶洗髮水，容易導致頭皮產生抗體，洗髮水去屑能力下降，依舊會導致頭屑滋生。
調理飲食預防頭屑
護理頭皮除了正確洗髮按摩以外，飲食調理也應該要重視，日常飲食中少攝入辛辣刺激，煎炸油膩和含咖啡因的食物，不要抽菸喝酒，以免這些食物刺激頭皮，導致油脂及頭皮屑形成，最好多吃瓜果蔬菜，保持營養均衡，最好少吃甜食，因為甜食屬酸性食物，而頭髮屬鹼性，吃多甜食容易影響體內酸鹼平衡，平日最好吃一些含鹼多，清熱去毒的食物，例如海帶，紫菜，奶製品，豆類食品，水果，苦瓜，綠豆等食材。
藥物治療去除頭屑
日常生活中注意維生素B6的補充，每天兩次，每次吃十毫克的維生素B6，再配合其他外用藥物，在洗頭髮之後，在手心倒上少許外用藥，塗抹在剛剛洗好的頭髮上，按摩五分鐘後洗淨即可。
頭屑的形成原因分析
頭屑過多主要是由於人體新陳代謝過程中，身體分泌了一部分乳酸成分（如尿酸，乳酸，磷酸等），這部分乳酸沒有 按正常情況排除體外，滯留在體內導致人體酸性物質增多，血液的PH值由此發生變化，結果造成人體機體疲勞，機體疲勞會連帶著使頭皮營養吸收受到影響，從而 產生大量頭屑。
怎樣護理頭皮預防頭屑
洗 頭時不要用指甲抓撓頭皮。洗頭水最好用溫水，不要過熱，也不宜太涼，這是因為水溫太熱容易刺激頭皮油脂分泌，太冷的話又會讓毛孔收縮，頭髮中的汙垢難以清 洗感覺；注意洗髮水的正確用法，洗髮水最好先倒在手上搓出泡沫之後再抹到頭髮上面；洗完頭一定要用清水沖洗乾淨，避免洗髮水殘留；洗頭髮的時候最好輕輕按 摩頭皮以幫助促進血液迴圈，此外，每天早晚梳頭一百下，亦可有效促進頭皮的血液迴圈，幫助護理頭髮。
