天天健康
蛙泳有張腿，合腿的動作，對女性的盆腔肌肉和會陰肌肉起到鍛鍊效果，能有效提高腹肌功能。
女性盆腔肌肉鬆弛，容易患上子宮脫垂，直腸脫垂，膀胱下垂等疾病，而遊蛙泳可以加強盆腔肌肉的力量，對固定子宮有一定的幫助，可以幫助預防脫垂。對於已經患上脫垂的女性還可以起到輔助治療的作用。
蛙泳的過程中，兩腿一張一合，鍛鍊了女性腿部肌肉，盆底肌和腹肌，還有恥骨尾骨肌，這幾組肌肉是女性在性生活中要用到的幾組最重要的肌肉，這幾組肌肉適當的放鬆收縮，會使女性在性生活開始時較為放鬆，在性生活的後半部分則透過適當有利的收縮，使自己迅速達到高潮。
遊蛙泳對呼吸系統有很大影響，在游泳的時候，每次呼吸都需要吸進大量的氧氣，撥出大量二氧化碳，長時間進行蛙泳練習，可以使呼吸肌變得發達，逐漸增強肺活量。
游泳的時候，水流輕輕摩擦身體，水中所含的礦物質對面板有滋養效果，並且促進了面板毛細血管中的血液迴圈和表皮細胞代謝，並且有效改善調節內分泌，使面板變得更加光滑有彈性。
經常遊蛙泳可以矯正體型，使身體各部位肌肉得到均衡和全面的鍛鍊，有助於塑造完美的身型曲線。
釋出於 2021-08-17
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