拂柳豔春
冠心病是怎麼引起的
1、多見於40歲以後發病。
2、女性一般在絕經後，容易出現由動脈粥樣硬化病變引起的心、腦及周圍血管症狀。
3、肥胖症已明確為冠心病的首要危險因素，可增加冠心病死亡率。一般體重超過正常標準的20%，發病率也會相應增高。尤其在短期內體重驟增的人，動脈粥樣硬化也會急劇惡化。
4、體質差，缺乏必要的鍛鍊。一般經常鍛鍊的人血脂較低，較少發生心肌梗死和猝死。
5、脾氣比較火爆、遇事容易急躁、喜歡競爭、好鬥、愛顯示自己才華的A型性格易致病。
6、一般有家族性遺傳病的，如高血壓、冠心病和糖尿病，發病的機率就相對很高。
7、吸菸是冠心病的重要危險因素，吸菸容易引起紅細胞中的一氧化碳含量增高，使動脈壁含氧不足，促使組織釋放兒茶酚胺，引起血小板聚集，引發冠心病。
8、高危誘因為持續高血壓、高脂血症、糖尿病。
冠心病吃什麼食物最好
綠豆粥
原料：綠豆適量，粳米100克，白砂糖適量。
製作方法：將大米用清水淘淨，綠豆去雜質，用清水洗淨。將綠豆放入鍋中，加清水1750克左右，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成。冷卻後，加白糖拌和食用。
用法：每日2～3次，夏季可當冷飲食之。
功效：清熱解毒，解暑止渴；消腫，降脂，可預防動脈硬化。
姜椒羊肉湯
原料：羊肉200克，生薑30克，花椒6克。
製作方法：將生薑、羊肉、花椒一起煮湯飲用。
功效：對心痛如絞、痛徹胸背、遇寒痛甚，心悸氣短，手足不溫，舌淡暗，苔薄白、脈緊均有療效。
蜜餞山楂
原料：生山楂500克，蜂蜜250克。
製作方法：將生山楂洗淨，去果柄、果核，放在鋁鍋內，加水適量，煎煮至七成熟爛、水將熬干時加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶罐中備用。
用法：每日3次，每次15～30克。
功效：開胃，消食，活血化淤。
冠心病如何預防
多運動
運動可以加快心臟的血液迴圈，保持冠狀動脈足夠的血流量，這也是防治冠心病的重要措施之一。
耐寒鍛鍊
冬天氣溫下降時，人的身體會有相應的反應，如冠狀動脈的強烈收縮。如果我們能多進行一些耐寒鍛鍊，讓身體對寒冷的刺激有很好的抵抗能力，那麼到年老的時候，得冠心病的可能性就很小。
多吃粗糧
粗糧中含有多種人體所需的微量元素，如鉻、銅、鋅、鋰、矽等。如果人體缺乏這些微量元素，也容易誘發冠心病。因此，多吃粗糧對身體的健康也是十分重要的。
不吸菸酗酒
調查指出，經常吸菸的人得冠心病的可能性比不吸菸的人要高3倍。酗酒也同樣不利於心臟的健康。
清淡飲食
少鹽清淡是一種健康的飲食習慣，許多醫學研究發現，日常進食鹽量過多，容易引起心血管疾病，因而提倡低鹽飲食。平時鹽量很重的人群高血壓的發病率明顯高於清淡飲食的人群。而且食鹽過多也容易誘發冠心病。所以平時要有意識的培養清淡口味。
