天天健康

孕婦注意事項

洗髓鵬運

1.6萬熱度 A⁺ A^-

妊娠十月，艱辛而漫長，生活中，稍有不慎都會影響胎兒的發育及降生，下列的注意事項，孕婦都需引起重視。

孕婦注意用藥

從優生優育的原則上來說，整個孕期，都不宜服用藥物。特別是不宜服用鎮靜、催眠、抗腫瘤、抗過敏等藥物及各種抗生素，避免導致胎兒畸形的危險。特殊情況，需要服藥時，應遵照醫生囑咐，適當慎用，切不可自行服藥。

孕期最好不要進行性生活；特別是懷孕頭3個月，此期胎盤尚未發育完成，處於不穩定狀態，孕激素的分泌還不充分，容易發生流產。而懷孕最後3個月，發生性生活可導致早產。妊娠4-6個月，胎兒在子宮內開始穩定下來，流產危險減小，若有需要，可適當性生活，但在次數和強度上都應節制。

孕期禁止吸菸、飲酒。煙霧中的有毒物質可透過胎盤屏障進入胎兒迴圈，導致胎兒畸形、宮內發育遲緩、流產、早產等。而孕婦飲酒的話，將傷害胎兒的腦細胞，使腦細胞發育停止，數目減少，導致不同程度的智力低下，發育不良。

孕婦避免做劇烈運動，如跳高、跳遠、跳繩、球類運動、長跑、騎馬、潛水等，尤其是孕期頭三個月和臨產期，容易造成流產或早產。孕期運動方式，以散步、孕婦瑜伽、太極拳、爬山、健身操為宜。

孕期飲食尤為關鍵，稍不注意，就可能導致流產。下列食物，孕期不宜食用：

1、忌吃柿子、柿餅、田螺、螺螄、螃蟹、甲魚、蚌以及各種冰鎮冷飲等大涼性寒之物，有較強活血祛瘀之功，有一定墮胎之弊。

2、慎吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品；容易消耗腸道水分，造成腸道乾燥和便秘。

3、忌吃山楂、桂圓、檳榔、薏米、杏、金橘餅、生蘿蔔、濃茶、咖啡、可可、碳酸飲料等耗氣動血、影響胎動、不利於胎兒發育的食物。

孕期避免燙、染頭髮。因燙髮藥水、染髮劑均為化學制品，可能含有各種重金屬離子，如：汞，鉛等，孕婦經頭皮吸收入血後可能會影響胎兒發育，甚至導致胎兒畸形。尤其是在懷孕初3個月裡，化學物品對胎兒影響最為明顯。另外，孕期也不宜使用化妝品。

寵物身上帶有弓形體這種致病微生物，可透過親密接觸傳染給孕婦，並可透過胎盤屏障造成胎兒先天性弓形體病，孕早期易發生流產、畸形胎，孕中晚期可致胎死宮內。因此，孕婦最好不要飼養寵物。

1、孕婦洗澡以淋浴為宜，忌坐浴。因為婦女在妊娠時，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，坐浴時，髒水有可能進入陰道，引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。

2、孕婦洗澡水溫不宜過高，控制在27-37℃為宜。因為過高的水溫可能對胎兒的中樞神經系統造成損害，影響胎兒大腦發育。

3、洗澡時間不宜過長，最好控制在15分鐘以內。因為浴室通風不良，空氣混濁且溼度大，很容易出現頭暈、胸悶等缺氧症狀。

孕期飲食尤為關鍵，稍不注意，就可能導致流產。下列食物，孕期不宜食用：

1、忌吃柿子、柿餅、田螺、螺螄、螃蟹、甲魚、蚌以及各種冰鎮冷飲等大涼性寒之物，有較強活血祛瘀之功，有一定墮胎之弊。

2、慎吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品；容易消耗腸道水分，造成腸道乾燥和便秘。

3、忌吃山楂、桂圓、檳榔、薏米、杏、金橘餅、生蘿蔔、濃茶、咖啡、可可、碳酸飲料等耗氣動血、影響胎動、不利於胎兒發育的食物。

2、孕婦洗澡水溫不宜過高，控制在27-37℃為宜。因為過高的水溫可能對胎兒的中樞神經系統造成損害，影響胎兒大腦發育。

3、洗澡時間不宜過長，最好控制在15分鐘以內。因為浴室通風不良，空氣混濁且溼度大，很容易出現頭暈、胸悶等缺氧症狀。

孕期前三個月，孕婦的睡眠姿勢可隨意，孕中晚期，以左側臥位最為適宜，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。

孕婦應避免接觸有毒物質，如鉛、汞、錳、苯、汽油、農藥、裝修材料等，經常接觸可導致流產、死胎或胎兒智力低下。孕婦還應避免接觸放射線，如X線，以免導致胎兒畸形。

孕婦應避免在高溫、溼度過大及有強烈噪聲的環境下工作。不要從事提水，搬重物等過重的體力勞動。避免從事流水作業、登高作業，或需頻繁彎腰、下蹲的工作，不宜做長時間站立的工作，如售貨員、服務員等；這些工作，均不利於胎兒生長髮育，甚至容易引起流產。

釋出於 2022-09-07