幻珊醬
疾病因素
在患上心腦血管疾病如冠心病、腦動脈炎時，心臟或腦部的供血會受到影響，從而導致血流量不足，就會引起胸悶喘不過氣的症狀。
怎麼辦：在發現自己患上心腦血管疾病時，建議及時就醫，如果心腦血管疾病如果沒有得到及時的治療，可能會導致並且出現惡化，會對生活造成很嚴重的影響，甚至會危及到患者的生命安全。
過度疲勞
在人體長時間處於工作或興奮狀態之後，容易出現疲勞的症狀，此時心臟由於工作負荷過大，心功能很有可能表現出一定的異常，就會造成心律失常的情況，最終引起胸悶喘不過氣。
怎麼辦：建議及時休息，如果是過度疲勞而引起的心悸，應該立即放下手中的工作，找個安靜的環境下適當進行休息，可以很好地緩解胸悶喘不過氣的情況。
情緒因素
在人體受到外界的打擊過後，可能會出現極大的情緒波動，如驚惶不安、悲傷過度等都會使得人體的內分泌系統出現異常，從而對心臟的正常運作造成影響，因此，情緒因素也有可能是胸悶喘不過氣的原因之一。
怎麼辦：建議患者保持樂觀的心態，或者轉移自己的注意力，儘量保持自己情緒的穩定，如果因為受到刺激而導致心理受到創傷，應及時進行就醫並進行心理治療，並儘量避免再次受到驚恐等刺激。
用藥不當
在服用某些藥物時，如果沒有控制住用藥量或藥物毒性比較大，很容易對心功能造成損害，進而引起胸悶喘不過氣。
怎麼辦：建議暫停用藥，可以適當進行一些有氧運動，從而增加身體的排汗量，並且促進細胞的新陳代謝，能夠很好地緩解因藥物影響導致的心悸。
快速緩解胸悶小方法
1、在胸悶喘不過氣的時候，進行深呼吸後憋氣1秒，反覆進行3~5次，可以在一定程度上緩解胸悶的症狀。
2、胸悶的時候可以到陰涼通風的地方或開窗透氣，因為增加空氣中的含氧量可以緩解心臟因為缺氧而導致的胸悶。
3、按揉內關穴。因為內關穴是心臟的保健要穴，按摩後可以使人寧心安神。在取穴時，手心向上，在距離手腕大約三指的中心位置，即是內關穴，通常按摩10~20分鐘即可很好地緩解心悸胸悶的症狀。
