四風剛豪
補鈣
坐月子牙齒鬆動主要是由於產婦飲食中營養不足，飲食中鈣的攝入不足，缺鈣導致牙齒鬆動易脫落，建議多吃一些含鈣的食物，牛奶、蝦皮、海帶、髮菜、骨頭湯、牛奶、大豆、豆製品、芝麻醬等，也可以吃一些鈣片，既滿足自身需求，也滿足保證母乳的營養。
多曬太陽
在多吃含鈣食物的同時，多曬太陽，補充維生素D也是很有必要的，身體中有充足的維生素D才能保證鈣的正常吸收，就可以預防牙齒鬆動以及體外缺鈣。也可以在醫生的指導下服用維生素D。
多做叩齒運動
坐月子新媽咪可以時常做些叩齒的運動，能改善牙周的血液迴圈，達到堅固牙齒的作用。
具體做法：口唇輕閉，上下門牙先叩擊9次，然後左側上下牙、右側上下牙、上下門牙各叩擊9次。
保持口腔衛生
保持口腔衛生是預防牙齒鬆動的關鍵，民間素有月子裡不可以刷牙的習慣，其實月子裡只要用溫水刷牙，是完全允許的，如果月子裡不注意口腔衛生，很容易導致細菌感染，食物殘渣留在牙縫中很易導致齲齒以及牙周病，引起牙齒鬆動，如果產後已有牙齒鬆動現象更應該保持口腔清潔，避免牙周炎。
醫院治療
如果牙齒鬆動嚴重，影響進食，可能要去醫院治療。如果由於產後牙周炎引起的牙齒鬆動，輕者治療後即可恢復，一般牙周炎症狀消除後，患牙會隨著炎症的恢復逐漸穩定，如果牙周炎嚴重者，可能要拔除患牙。
貼心提示
為了新媽媽的健康，預防牙病的發生，新媽媽坐月子期間，不但應該早、晚用溫水刷牙，而且應做到餐後漱口。另外，還可用些清潔、消毒效果較好的含漱劑。
