震雷沛兒
怎樣才能預防近視眼
1、養成良好的看書習慣：在生活中有很多人喜歡躺著看書，還是近距離的看書，這對眼睛的傷害是很大的，長期不規則的閱讀，眼睛會形成痠痛和不適的感覺，對我們眼睛的視力造成損傷，所以要養成良好的看書習慣。
2、看電視要有距離感：看電視好電視機保持1.5米以上的距離，如果距離太近，很容易形成近視，而且在看電視的時候，在正視電視機，不能東倒西歪的看電視，更不要仰視看，眼睛與電視機呈水平狀態，才能達到保護眼睛的效果。
3、記得經常休息眼睛：在眼睛使用疲勞的情況下，一定不能繼續用眼，要定時的休息下自己的眼睛，不管在工作，學習還是看電視的時候，每隔半個小時到四十分鐘的時候都要閉眼休息一會，讓眼睛放鬆一下，可以很好的預防近視的發生。
4、常做眼保健操：眼保健操對眼睛是非常好的一項運動，每天花十分鐘左右的時間做一下眼保健操，長期下來，對我們的眼睛是非常好的，能夠讓我們的眼睛變得更加的有神，明亮，所以一定要每天堅持做眼保健操。
5、定期去野外徒步旅行：徒步旅行的效果不是要我們鍛鍊身體，而是要我們在野外可以看到花花草草，可以看到花花綠綠的外界環境，這樣在看的時候人的精神是十分的放鬆的，眼睛也是處於十分的防松狀態，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對我們的眼睛十分的有幫助。
6、出門一定要戴太陽鏡：太陽眼鏡是防止眼睛被刺眼的陽光發出的光線所刺激，可以更好地保護我們的眼睛。
高度近視的危害有哪些
1、影響容貌：近視眼的危害中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響個人容貌;
2、危害青少年身心健康：由於孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發育，致使孩子體質虛弱多病，身心健康受到極大影響。
3、遺傳後代：現代醫學已經證明，近視超過600度可產生一定的遺傳因素，如不及時治療，也將遺傳後代。不但影響自己，而且會影響下一代。
4、導致併發症：得了近視如不及時治療，不但度數會不斷加深，終成為高度近視，還可導致視網膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內障等併發症、甚至失明。
5、 生活質量低下：視力低下，影響學習、工作和前程，給生活帶來諸多不便。例如：交際、旅遊外出、參加娛樂活動都有很多困難，由此產生心理障礙，致使生活質量低下。
6、青少年容易受損傷：孩子得了近視配戴眼鏡後，由於兒童活潑好動，若不慎所佩戴的眼鏡受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導致失明。如果近視不斷的加深，卻不及時的治療，也會使孩子的雙眼失明。
7、青少年學習成績下降：孩子得了近視而不配戴眼鏡則會看不清楚字，配戴了眼鏡後容易造成視疲勞，注意力不集中，使學習成績下降。孩子得了近視，升學選擇專業和就業有很大限制，前途受到極大影響。
近視和散光有什麼區別
1、病因不同
近視：是在屈光靜止的前提下，遠處的物體只能在視網膜之前形成焦點，遠處的物體就會看不清。
散光：通常是和角膜的弧度有關係，角膜的彎曲度不均、厚薄不均都會引起光線不能準確聚焦在視網膜上。注意：散光都會伴隨著近視或遠視，不會單獨出現。
2、症狀表現不同
近視：主要表現為視力模糊，只能看清楚近處，無法看清遠處;散光：主要表現為重影，即將一個點看成多個點。
3、度數穩定性不同
近視：不注意保護視力，近視的度數會快速加深。平時愛護眼睛，200度以下的近視，度數有可能會恢復到正常視力。 散光：度數一般比較穩定，不會出現大幅下降的情況，也很少度數減少的情況。
4、散光度數常折算到近視中
很多眼鏡店會將散光度數折算到近視度數中，度數高的話，很容易造成頭暈目眩的情況，有些人配戴時間過長眼睛會特別疲勞就是這個原因導致的。
