忻忻Sama
踝關節扭傷可以按摩麼
踝關節扭傷可以適度按摩。
適度按摩相關穴位或部位，可以起到疏通經絡，活血化瘀，消腫止痛的功效，而踝關節扭傷屬於外傷，受傷後會出現腫脹疼痛現象，甚至出現皮下淤青，區域性瘀血，所以按摩是有好處的。
踝關節扭傷診斷要點
有明顯外傷史（內翻扭傷為多），外踝前下方腫脹明顯，外踝前下方與踝尖部壓痛明顯，被動活動踝關節可使疼痛加劇，當做內翻活動時疼痛劇烈，X線檢查對診斷有一定意義。
踝關節扭傷按摩治療方法
治則：舒筋活血，消瘀止痛。
取穴：解溪，崑崙，商丘，京骨，丘墟，足三里，陽陵泉等穴。
按摩手法：
患者仰臥或坐臥，按摩者立於患肢前側，先自膝蓋至踝按揉小腿前外側，再按揉足三里，解溪，拿揉崑崙，商丘，丘墟，京骨諸穴；然後按摩者一手四指托住腳跟部，拇指按住外踝前側，另一手握住足背部，拔伸踝關節約2分鐘後做踝關節蹠屈，同時輕度內翻，再做踝關節背伸與外翻，此時按住踝關節前外側的拇指隨之沿外踝推末至跟部，兩手對按內，外踝部；拔伸踝關節，配合搖法，最後按揉踝關節周圍，擦踝關節外側與前外側。
踝關節扭傷按摩方解
按揉小腿前外側即踝關節周圍以舒筋活血，緩解痙攣；拿揉諸穴有消腫止痛之功；拔伸踝關節並作踝關節被動活動，配合推抹於搖法能起到理筋整復，通利關節之功效，以期增強想消瘀止痛之功，恢復正常之踝間隙；按揉並擦踝關節則可調和氣血，溫經通絡。
踝關節扭傷養護注意
注意保暖，防止受涼；不宜過早下地行走與解除固定；練習行走時，防止踝關節做內，外翻活動；配合中藥外敷於燻洗。
