鷹爪克平
晚上穿襪子睡覺對身體好嗎
穿寬鬆舒適保暖的襪子睡覺有以下兩點好處：
1、暖腳
晚上穿襪子睡覺最直接的好處就是可以保暖腳部，對於沒有電熱毯、暖氣、熱空調的人群來說，穿一雙保暖度良好，寬鬆舒適的襪子不僅不會影響足部正常呼吸，還能保暖，是腳冷的的人必備睡前步驟。
2、促進睡眠
當人開始入睡後，體溫會比高峰時下降1°C到2°C，這可能是因為身體在節約能量，以供其它器官使用，而穿著襪子睡覺有助於快速達成體溫調節週期，輕易入眠。
3、 預防更年期熱潮紅
許多更年期的女性會出現熱潮紅的現象，症狀包括：突然感到全身發熱、盜汗、心悸、臉紅。醫界認為造成熱潮紅的原因，是因為更年期荷爾蒙失調，影響了身體的溫度控制，而穿上襪子睡覺，能在夜間降低核心體溫，改善熱潮紅症狀。
4、改善雷諾氏症症狀
經常手腳冰冷的人，可能是罹患雷諾氏症的徵兆，雷諾氏症是一種影響面板血管的疾病，患者通常在感到寒冷或壓力時發作，發作時，手腳末端血管過度收縮，去往手腳的血流減少，手指和腳趾開始感覺寒冷和麻木，也會因為缺血而變白或變紫。
第一次發生類似雷諾氏症徵兆時，應儘快去看醫生治療；此外可在睡覺時穿上襪子以減輕症狀，並全天保持足部溫暖。
長期穿襪子睡覺的危害
長期穿寬鬆的合適的襪子睡覺並無什麼危害，但若是穿襪子睡覺不當的話可導致以下危害：
1、睡覺穿的襪子過緊，易影響足部血液迴圈，不僅對足部健康不好，而且腳部會感覺更冷，也起不到保暖的效果。
2、如果穿加熱襪睡覺，必須注意溫度不能過熱，否則可能會灼傷面板，甚至引發失火意外。
3、除非是經由醫生建議，否則不要穿壓力襪睡覺，不然可能長期穿壓力襪會導致腳部健康危害。
穿襪子睡覺會感冒嗎
穿襪子睡覺與感冒沒有直接的關係，一般不會導致感冒。
引起感冒最常見的原因是受涼或者病毒感染，大部分感冒是病毒感染引起的，患者在免疫力比較低時出現病毒感染，這樣就容易出現病毒性感冒，從而有可能會出現發熱，頭痛，咽喉疼痛，打噴嚏，流鼻涕，鼻塞，乏力等症狀。
不過穿比較厚實的襪子睡覺，可能睡著之後，等體溫上來腳部會比較熱，出現腳出汗的現象，如睡覺中途覺得過熱可以脫掉襪子，以免腳部悶汗引發腳部疾病。
穿襪子睡覺會影響長高嗎
不會。
身高的發育是和穿襪子是沒有什麼直接的關係，人的身高一般受先天因素和後天因素影響，先天影響如父母遺傳、先天性疾病等，後天因素有經常運動鍛鍊，如：摸高，跑步，打籃球等，規律作息，營養良好，都是影響長高的關鍵，因此做好上述這些才有助於長高。
懷疑自己個頭偏矮不長的話，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的機率是很大的。
