忻忻Sama
懷孕不喜歡喝水怎麼辦
可以選擇一些適合自己的水來喝。
現在市場上的水非常多，有純淨水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水等，不勝列舉。而且，很多水都是以"健康新概念"的面目出現的。
孕婦喝什麼水最健康
純淨水、超純水、太空水等都屬超純水，只是稱呼不同。它們的優點在於沒有細菌，沒有病毒，乾淨衛生。但其缺點是水分子凝聚成線團狀，不易被人體細胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病，對胎兒不利，所以孕婦不宜喝這類水。蒸餾水是普通水透過蒸餾而成，一些低沸點的有機物被蒸餾，包括一些有毒的有機物仍有可能留在水中，因此其純度不如純淨水，而且，有用的微量元素也含的不多，因此不宜作飲用水。所以為通常情況下，孕媽咪還是喝乾淨的，經過煮沸的自來水或礦泉水為好。如果準媽媽實在不喜歡喝水，平時可以多喝一些茶，湯類，牛奶，豆漿，水果等等。這些食物所含的營養成份也很高，可以補充身體的水份。另外也可以在水裡放一些維C片、玫瑰花、酸橙或者果汁，從而可以改善水的味道，這樣對胎兒也不會帶來影響。
孕婦一天喝多少水好
孕期，準媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供迴圈和消化，並保持面板健康。
孕婦不愛喝水有什麼危害
1、孕婦喝水少容易上火
孕婦喝水少,很容易導致體熱,出現上火。因為身體裡的水少,就會影響身體的散熱,就會導致體溫升高,從而會有要“冒火”的感覺。
2、孕婦喝水少可能影響羊水
羊水是胎兒生長髮育的環境,具有緩衝外來壓力,使胎兒免受震盪的作用;還可防止胎兒身體和羊膜粘連,利於胎兒的正常發育。孕婦經常喝水量少,可能造成體內缺水,影響母體血容量,從而引起羊水偏少或羊水混濁,對胎兒很不好,可能引起缺氧。因此孕期要注意攝入充足的水分。
3、孕婦喝水少加重便秘
孕婦喝水少,首先很容易造成自身的便秘。因為如果我們的身體缺水,大便中的水分就會被大腸吸收出去,結果大便就會變得乾燥。硬結的大便很難潤滑地透過直腸和肛門,這就造成排便的痛苦,給肛門造成傷害,引起肛裂等不良症狀。所以,孕婦要多喝水,可以協助排洩體內有害物質。
4、孕婦喝水少易損害肝臟
體內缺水易導致毒素無法透過其他渠道排出體外,因此缺水的時候對肝臟的壓力較大,容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。
5、孕期缺水容易傷害胎兒
懷孕期間,媽媽體內的血液總量增加了,血液中水的需求量也相應增加,並且胎兒也需要足夠的液體,用於吸收營養和新陳代謝。而孕期如果進水量過少,血液濃縮,血液中代謝廢物的濃度也相應升高,排出就不太順利,增加尿路感染的機會,對胎兒的新陳代謝不利。
