新安小娘子
蒸氣吸入法
蒸氣能溼潤寶寶的鼻腔粘膜，減輕寶寶咽喉部的興奮，還能稀釋痰液，有利於止咳祛痰。寶寶打噴嚏咳嗽有痰，大多會喉嚨幹癢，鼻腔黏膜也是比較乾燥的，如果再吸入乾燥的空氣會使鼻腔和咽喉更加不適，加重咳嗽。可以在淋浴間放些熱水，當蒸氣充滿浴室後，抱著寶寶在裡面待10-15分鐘。這樣有助於清除寶寶肺部的黏液，緩解寶寶鼻腔與咽喉的不舒服。
多飲溫開水
寶寶打噴嚏咳嗽應該要讓寶寶多飲溫開水，不能讓寶寶食用寒性水果及果汁等。這有利於祛除寶寶體內溼氣，促進排尿排毒，還能滋潤咽喉，對打噴嚏咳嗽的寶寶有好處。
夜間抬高寶寶的頭部
寶寶咳嗽有痰時，應將寶寶的頭抬高，豎直抱起，拍背部，促進痰液排出，減少腹部對肺部的壓力，尤其在寶寶入睡時，可稍微將其頭部抬高，因為平躺時，寶寶鼻腔內的分泌物很容易流到喉嚨下面，引起喉嚨搔癢，致使咳嗽在夜間加劇。
熱水袋敷背
可以在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然後敷於寶寶背部靠近肺的位置，這樣可以驅寒，促進寶寶的血液迴圈，很快止住噴嚏和咳嗽。
注意日常保暖
寶寶打噴嚏咳嗽有可能是因為冷著了或是感冒前的徵兆，尤其是在季節交替、氣溫變化無常的時候，寶寶最容易出現打噴嚏咳嗽的情況，所以媽媽們一定要做好寶寶的日常保暖工作。比如說給寶寶洗澡的時候不要讓他光著身子太久，室溫和水溫要適宜；寒冷的天氣不要讓寶寶吹冷風；晚上睡覺的時候若寶寶愛踢被子要及時給寶寶蓋好被子等；平時儘量給寶寶穿的暖和點，這都有利於緩解寶寶打噴嚏咳嗽的症狀。
川貝母蒸梨
食材：雪梨1個，川貝母6克，冰糖20克。
做法：將梨洗淨於柄部切開，挖空去核，然後將川貝母碾成粉末裝入雪梨內，用牙籤將柄部復原固定。在大碗中加入冰糖，再加少量水，隔水蒸半個小時，將蒸熟的梨與川貝母一起食用即可。
功效：有化痰止咳，滋陰潤肺的作用。適合打噴嚏咳嗽有痰的寶寶食用。
煮白蘿蔔水
食材：白蘿蔔1個，少量食鹽。
做法：把白蘿蔔清洗乾淨切成薄片放入鍋中，加入適量的水上鍋煮，煮開後再改用小火煮5分鐘，最後加入少量食鹽調勻即可。
功效：對於治療寶寶鼻乾嚥燥、咳嗽痰多等有一定的治療效果。
陳皮粥
食材：陳皮10克，大米50克，適量水。
做法：先把大米和陳皮洗乾淨放入鍋裡再加適量的水，用大火煮開後，調至小火慢煮到成稀粥狀即可。
功效：有健脾補氣、益腎養胃、促消化、化痰止咳的作用。
注意日常保暖
寶寶打噴嚏咳嗽有可能是因為冷著了或是感冒前的徵兆，尤其是在季節交替、氣溫變化無常的時候，寶寶最容易出現打噴嚏咳嗽的情況，所以媽媽們一定要做好寶寶的日常保暖工作。比如說給寶寶洗澡的時候不要讓他光著身子太久，室溫和水溫要適宜；寒冷的天氣不要讓寶寶吹冷風；晚上睡覺的時候若寶寶愛踢被子要及時給寶寶蓋好被子等；平時儘量給寶寶穿的暖和點，這都有利於緩解寶寶打噴嚏咳嗽的症狀。
川貝母蒸梨
食材：雪梨1個，川貝母6克，冰糖20克。
做法：將梨洗淨於柄部切開，挖空去核，然後將川貝母碾成粉末裝入雪梨內，用牙籤將柄部復原固定。在大碗中加入冰糖，再加少量水，隔水蒸半個小時，將蒸熟的梨與川貝母一起食用即可。
功效：有化痰止咳，滋陰潤肺的作用。適合打噴嚏咳嗽有痰的寶寶食用。
煮白蘿蔔水
食材：白蘿蔔1個，少量食鹽。
做法：把白蘿蔔清洗乾淨切成薄片放入鍋中，加入適量的水上鍋煮，煮開後再改用小火煮5分鐘，最後加入少量食鹽調勻即可。
功效：對於治療寶寶鼻乾嚥燥、咳嗽痰多等有一定的治療效果。
陳皮粥
食材：陳皮10克，大米50克，適量水。
做法：先把大米和陳皮洗乾淨放入鍋裡再加適量的水，用大火煮開後，調至小火慢煮到成稀粥狀即可。
功效：有健脾補氣、益腎養胃、促消化、化痰止咳的作用。
就醫檢查
寶寶若是打噴嚏咳嗽有痰的情況較為嚴重時，普通的食療方式無法使寶寶痊癒，那麼建議儘快去醫院檢查，以免延誤最佳的治療時期，加重寶寶咳嗽的症狀，引起身體的不適。
寶寶打噴嚏咳嗽有痰不能吃甜食
中醫認為，甜食有助溼生痰的副作用，所以寶寶有咳痰的情況發生時，不宜吃甜食，以免使寶寶體內的痰液增加，加重病症，引起身體的不適感。
