是寄瑤吖
芝麻醬和花生醬哪個好
兩者各有好處
芝麻醬和花生醬其實都是營養豐富美味可口的醬料，不管是從這兩種醬料的營養功效還是口感味道等各方面來看，這兩種醬料都有各自不同的好處。因此大家根據自己個人的喜好或者需求來選擇就好。
花生醬味更重
花生醬中含有豐富的營養物質，包括有大量的蛋白質、礦物質、維生素E以及B族維生素等營養成分，是非常營養的佐餐食物。花生醬按照味道分類可以分為甜、鹹兩種，經常在西餐中配合麵包等食物佐餐食用，是比較側重於味道的醬料。而食用花生醬對脾胃失調、咳嗽痰喘、腸燥便秘等病症有一定的輔助治療作用，一般人都是比較適合食用的。
芝麻醬香更濃
芝麻醬中含有大量的蛋白質、維生素和鈣、鐵等礦物質及其他的營養成分，也是具有不錯食用價值的醬料。而說到芝麻醬很多人馬上就會想到芝麻醬濃郁的芝麻香味，因此很多小夥伴們都喜歡在吃火鍋或麵食時使用芝麻醬。食用芝麻醬能補充鈣質和鐵，對骨骼和牙齒的發育十分有益，同時還能預防缺鐵性貧血。
芝麻醬和花生醬的區別有哪些
1、外觀上的區別：
純芝麻醬比較細膩，在瓶中上下密度差不多，但是花生醬放時間久了，下面的會比較硬。
2、氣味的區別：
開啟聞一下，芝麻醬是很濃的熟芝麻氣味，花生醬沒有，很多有混合的，看好外包裝的說明。
芝麻醬的營養價值
1、芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質、有很高的保健價值；
2、芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落；
3、常吃芝麻醬能增加面板彈性，令肌膚柔嫩健康；
4、芝麻醬含有高蛋白和脂肪酸，營養價值高，經常食用有防癌作用；
5、芝麻醬含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用；
6、芝麻醬含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處，還能糾正和預防缺鐵性貧血
