天天健康
泳池是大眾共同游泳的地方，游泳之前先淋浴，可以把身上的汗漬、汙物等沖洗掉，從而避免了進入泳池汙染泳池。如果大家都不在游泳之前淋浴，那麼聚少成多，這對於水質的影響是很大的，不利於大家健康愉快游泳鍛鍊。
泳池水溫都是低於身體溫度的，如果沒有一個適應階段突然下水，那麼很可能會導致感冒或者抽搐。而游泳前先行淋浴，可以使身體適應水溫，而且也可以適當的散發身體的熱量，這樣再做一些準備活動，就可以下水游泳鍛鍊了。
泳池的水質是經過氯消毒的，而氯也是泳池消毒產品揮發後的產物，容易吸附在面板和頭髮上，不容易擺脫，如果量過多，那麼對於身體是會產生危害的。而游泳前先淋浴，那麼無害的自來水可以使頭髮和面板充分吸水飽和，這樣再下水進入泳池，就可以極大的減少氯的依附。如果直接未經淋浴就下泳池，那麼浸潤飽和肌膚和頭髮池水中含有的氯會是自來水的2-10倍。同時戴泳帽也是防氯的有效方法。
游泳前需要淋浴，游泳後則更需要淋浴。
泳池是公共場所，泳池裡面的水含義各種汗液、汙漬以及氯。故而，在游泳鍛鍊之後，更需要進行淋浴，以保持身體乾淨。
釋出於 2022-06-25
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