孕婦吃枸杞對胎兒好嗎 孕早期能吃枸杞嗎

孕婦吃枸杞對胎兒好嗎

孕婦吃枸杞對胎兒有好處。

枸杞營養豐富，碳水化合物和蛋白質的含量很高，並且含有大量的維生素和礦物質，食用可以促進胎兒生長髮育，因此孕婦吃枸杞對胎兒有好處。

孕婦吃枸杞對胎兒有什麼好處

促進視力發育

枸杞中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A，而維生素A是視覺細胞的組成成分，因此食用具有促進視力發育的作用。

促進骨骼生長

枸杞中含有豐富的鈣離子的鐵離子，孕婦食用可以促進胎兒骨骼的發育，對胎兒的成型有好處。

促進牙齒生長

枸杞中的鈣離子和磷元素是牙齒的組成成分，因此食用可以促進胎兒牙床的發育，有利於寶寶牙齒生長。

促進大腦發育

枸杞中含有豐富的營養成分和不飽和脂肪酸，食用可以促進胎兒大腦發育，有利於健腦益智。

孕早期能吃枸杞嗎

孕早期女性可以食用枸杞。

枸杞性平，味甘，即使是體質燥熱的孕早期女性，也是可以食用枸杞的，枸杞對於孕婦有很多的好處，但是孕早期女性食用枸杞的時候要注意食用量，不能食用過多。

孕婦吃枸杞有什麼好處

抗衰老

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用，可以減輕自由基過氧化損傷，孕婦食用有抗衰老的作用。

美容養顏

枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，增強面板抵抗裡，並且大量的維生素C還能促進黑色素的分解和代謝，起到美白作用。因此孕婦食用枸杞有美容養顏的作用。

滋補腎臟

枸杞的性味甘平，入肝、腎、肺經，具有滋補腎臟的作用，還能增強人們的免疫力的作用，臨床上枸杞還能治療慢性腎衰竭。

養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復和肝細胞再生。而豐富的維生素A和胡蘿蔔素具有保護眼睛，孕婦食用具有養肝明目的作用。

增強免疫力

枸杞中豐富的維生素和蛋白質，可以增強抗病毒能力，促進體內有有毒有害物質的代謝，可以增強孕婦免疫力。

預防妊娠高血糖

女性懷孕期間的代謝容易受到影響，因此容易出現妊娠高血糖的情況，而枸杞中含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此可以預防妊娠高血糖。

補血

枸杞中含有豐富的鐵離子，食用可以促進人體血紅細胞的生成，具有補血的作用，可以防止妊娠期貧血。

孕婦吃枸杞能吃多少

孕婦吃枸杞一次能吃10粒。

枸杞適合少量長期食用，因此孕婦每天食用10粒枸杞可以促進身體健康，對於胎兒的生長和自身的健康都有更幫助，因此孕婦吃枸杞一次能吃十粒。

孕婦長期吃枸杞好嗎

孕婦長期吃枸杞好。

枸杞本身就是合適長期食用的食物，何況孕婦每天的食用量較低，不會出現什麼身體的不適的情況。因此可以長期食用，孕婦食用的時候可以泡水、燉湯或者直接食用。

孕婦吃枸杞要注意什麼

1、有腹瀉症狀的孕婦不宜食用枸杞，枸杞中含有的果膠成分會加重孕婦的腹瀉情況，不利於孕婦健康。

2、枸杞糖分含量很多，糖多易溼，容易出現溼熱上火的情況，因此體質燥熱的孕婦不適合吃枸杞。

3、發黴的枸杞不能食用，枸杞營養物質豐富容易出現各種黴菌寄生，其代謝產物會影響孕婦和胎兒的健康，不能食用。

小貼士

孕婦吃枸杞的時候最好選擇黑枸杞或者小枸杞，含有的營養成分和藥效大於味道甜美的大枸杞。