吃沙田柚的功效與作用 沙田柚吃多了會加重溼氣嗎

生津解渴

沙田柚是芸香科、柑橘屬植物的成熟果實，果肉爽脆，味濃甜，其中含有大量的水分、有機酸物質，適量吃可以促進人體胃液分泌，具有一定生津解渴的作用，適宜口乾、口渴等人群吃。

促進食慾

沙田柚口乾甘酸，果肉中的酸性物質以及碳水化合物含量是很高的，適量吃可以促進人體胃液分泌，增加食慾，其次就是沙田柚氣味濃郁，聞起來可以使人心情變好，也可以在一定程度上提升人體食慾。

潤腸通便

沙田柚中含有大量的維生素以及膳食纖維素，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，可以促進人體體內毒素以及廢物代謝，具有一定潤腸通便的作用，在生活中是很受歡迎的。

健脾消食

沙田柚味甘性寒，其中含有大量的維生素、蛋白質、揮發油等物質，對於人體脾胃是比較好的，其次沙田柚中的酸性物質可以促進人體體內食物消化代謝，適量吃具有一定健脾消食的作用。

止咳平喘

沙田柚果肉性寒，但果皮是溫性的，將其過期煮水喝，能起到一定理氣化痰的作用，可以緩解人體咳嗽、痰多等不適症狀，對於人體健康是比較好的。

美容養顏

沙田柚中的維生素、纖維素、蛋白質、有機酸以及揮發油物質，不僅可以增強人體體質，也能為人體肌膚補充充足的養分，使人體面板變的細嫩、光滑，具有一定美容養顏的作用，在生活中是很受歡迎的。

沙田柚吃多了會加重溼氣嗎

過量吃可能會加重溼氣。

人體的溼氣還可能與飲食習慣有關，長期食用寒涼滋膩的食物，是可能會加重人體溼氣的，而沙田柚味甘性寒，其中含有大量的水分以及糖分，過量吃人體不能及時將其消化代謝時，可能會增加人體脾胃的溼氣，誘發食慾不振、腹痛、腹脹以及消化不良等症狀發生，因此過量吃沙田柚是可能會加重體內溼氣的。