夏天感冒能游泳嗎

夏天感冒能游泳嗎

夏天感冒之後最好是不要游泳了。

雖然游泳能夠消暑降溫，強身健體，但是感冒之後人比較虛弱，而在游泳時所消耗的能量是比較大的，因此會讓人更加疲憊。同時也會加重感冒。因此夏天感冒之後最好不要游泳了。

夏天感冒游泳有什麼影響

如果感冒的情況比較嚴重，伴有咳嗽、頭暈的症狀，這個時候去游泳有可能使感冒加重，使身體持續發熱，從而變成重感冒。同時也有可能將感冒傳染給其他人。除此之外，感冒時身體免疫力比較低，泳池不適特別乾淨，有可能感染其他的病症。

什麼情況下感冒了可以游泳

如果感冒的情況不是特別嚴重，各個症狀也都較輕，這時候去游泳是可以鍛鍊身體的。當然要注意的是，即便是可以游泳，時間也不能太長。在進行短時間的鍛鍊之後，就可以上岸了。而且上岸後必須馬上披上浴巾，用溫水沖涼，這樣才能防止感冒加重。

夏天游泳的注意事項

做好準備工作

夏天游泳前必須在岸上做好準備工作，適當的壓一下腿，活動一下肌肉。準備工作要是沒做好，下水之後容易發生抽筋等情況，從而發生溺水事故。所以夏季游泳前一定要做好準備工作。

保護好眼睛

夏季天氣較熱，泳池的人會特別多，水裡面的細菌也會有很多。而且一般的公共泳池衛生條件不是特別好，水質也有可能不達標。長時間在裡面游泳可能會使人患上眼部疾病，因此在泳池游泳時最好是戴上游泳眼睛，從而保護雙眼。

注意游泳時間

為了更好的消暑降溫，有些人會長時間的在泳池游泳。但是在水中的時間過長，會大量消耗人體的熱量，同時使身體產生的熱量低於散發的熱量，出現痙攣的現象。所以夏季游泳時間不宜過長，注意把握時間。

特殊時期不宜游泳

夏季游泳除了要注意一些最基本的準備事項以外，同時也要注意女性在特殊時期是不可以游泳的，例如經期內。經期內游泳會導致月經增多，同時也有可能感染婦科疾病。