仲夏笛韻
免疫力低下反覆感冒
感冒一般是病毒、細菌侵害機體所造成，當病毒、細菌侵害人體時，身體自身的淋巴細胞、巨噬細胞等免疫細胞就會被積極調動，對抗、吞噬這些外來侵略者，使病程縮短。當人體免疫力低下時，這些病毒超過了淋巴細胞、巨噬細胞所能發揮的消滅能力，致使機體受到病毒、細菌的侵害。反覆感冒與機體的免疫力差有直接的關係，身體抗病能力不強，不能抵禦外來的致病菌，所以就容易反覆發作。人體的免疫系統有70~80%是分佈在腸道內或者腸道周圍，腸道菌群失衡是免疫力低下的重要原因。
腹瀉便秘及其它腸易激綜合徵
腸易激綜合徵病因有食物過敏、應激反應、乳糖不耐受、情緒變化、環境因素、使用激素等。多項研究發現，患者與健康人群比較，其腸道菌群不平衡，乳桿菌和雙歧桿菌數量較低。瑞典等研究發現每天服用一定劑量的酪酸梭菌會減輕產氣、痙攣等症狀甚至痊癒。
食物不耐受
人體自身有能力代謝降解單糖、雙糖、澱粉和蛋白質等我們從食物中獲得的主要營養物質。但也有部分例外。絕大多數的非澱粉多糖和其他一些我們透過食物攝取的物質是被我們的共生微生物降解的。所以當人體腸道內的微生物和所攝入的食物不匹配時就會出現食物不耐受。如果腸道中缺乏某些降解攝入食物的細菌，那麼不僅透過這些食物改善健康的願望會落空，還會出現胃腸道不適和腸漏。
焦慮抑鬱
有確鑿的研究證據表明抑鬱也是一種炎症性疾病。困擾科學家的是這種伴隨著抑鬱出現的輕度炎症，究竟起源於哪裡？近來，越來越多的研究表明腸道菌群在誘導焦慮和抑鬱的發病中發揮作了關鍵作用。腸道內一些細菌可能讓您感到抑鬱，而另一些細菌又可以幫您抵抗抑鬱。所以研究者們認為未來益生菌產品或許可以替代抗抑鬱藥物或者至少可以作為抗抑鬱藥物的輔助劑。
脹氣口臭舌苔厚
當人體益生菌數量下降時，腐敗菌可能會在上消化道內大量繁殖，導致食慾不佳、挑食、厭食，甚至出現口臭。而益生菌在腸道中產生大量的低分子酸、過氧化氫、抗菌活性肽，以減少腸道內的氨和胺等有毒有害物質，抑制產胺的腐敗菌的生長繁殖，吸收內毒素，降低毒素來源，改善挑食、厭食、積食、口臭。所以，牙齦和牙齒保持健康時，口臭一定源於消化道。
痤瘡溼疹過敏等面板病
現代社會痤瘡成了一個普遍而且廣泛分佈的疾病。許多理論指出，這可能是我們現代的生活方式和我們古老的基因組不匹配的必然結果。
