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懷孕可以吃竹筍嗎懷孕吃竹筍好嗎

萬劍恨雲

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因為竹筍比較香脆、開胃，所以很多孕媽媽都很喜歡吃竹筍，那麼到底懷孕可以吃竹筍嗎？懷孕吃竹筍好嗎？

懷孕可以吃竹筍嗎

懷孕可以吃竹筍。

竹筍不僅含有充足的水分、植物蛋白以及鈣、磷、鐵等孕婦需要的營養元素，還有助消化，防止便秘，開胃健脾，增強食慾，緩解孕吐的功效。

1、很多女性懷孕的時候常常會沒有什麼胃口，這個時候吃些竹筍是可以增強食慾的，可以幫助孕婦攝入營養，保持營養均衡。

2、孕婦的腸胃功能較弱，因此會出現消化不暢的問題，進而導致積食，引起便秘。而竹筍的促進消化和腸胃蠕動的功能，無疑很好的解決了這個問題。

3、竹筍中含有豐富的鈣鐵磷等微量元素，是人體生長髮育所必須的，能促進胎兒的骨骼發育，並給孕婦補充胎兒生長所需的血量。

1、竹筍屬於寒性，所以孕婦有脾虛、腸滑等症狀還是少吃為妙。

2、孕婦吃筍之前最好先用開水焯一遍，這樣可以儘量的去除竹筍中的草酸。

3、竹筍雖好，味道鮮美營養豐富，但是也不能夠多吃，否則很容易導致又發哮喘、鼻炎等等。

釋出於 2023-08-29