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吃枸杞拉肚子怎麼回事吃枸杞要注意這些才健康！

昌盛氏

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枸杞的味道很好適合直接食用、泡水、燉湯、泡酒等，並且還有很多很好的作用，可以明目、補腎、滋陰，健肝，那麼吃枸杞拉肚子怎麼回事？

枸杞食用過多

每100克枸杞的碳水化合物含量超過47克，因此含有豐富的碳水化合物，還含有約17克的纖維素和14克的蛋白質，都是不易消化的成分，因此食用過多可能會出現消化不良的情況，拉肚子也是消化不良的一種情況.

枸杞中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪和水分，都是細菌滋生的必備條件，因此一旦枸杞受潮，水分增多，就容易出現細菌滋生的情況，致瀉菌和導瀉毒素都有可能出現腹瀉的問題。

1、一些體質燥熱、陰虛嚴重的人群不宜多吃枸杞，枸杞具有滋陰的作用，陰虛嚴重的人群食用過多的枸杞，可能會出現身體一下承受不了，導致出現拉肚子的情況。

2、體質過於寒涼的人群食用不易消化的枸杞也有可能出現拉肚子的情況。

每個人的體質不同，有些人會對枸杞過敏，表現出紅點、水腫、起疹子的情況，而有些人群食用枸杞會出現腸胃過敏的情況，因此會有腹瀉的情況。

也可能是食用了過多的寒涼食物，腸道的滑利性本身很嚴重，再食用富含碳水化合物和果膠的枸杞，會促進腸道中的成分排出體外，因此有出現拉肚子的可能。

釋出於 2022-05-12