南風念香
復發對於癌症患者來說，是一種噩耗，這種不是每個癌症患者都必須經歷的，這也是可以避免的，那麼，日常生活中可以怎麼做來預防癌症復發呢？
1、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。
2、 不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
5、 生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
6、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
專家：預防癌症復發 注意4方面
首先，癌症的治療應力求徹底。專家表示，這對早期癌症很容易做到，但中、晚期癌症很難做到絕對徹底，即很難避免體內殘存一些癌細胞，所以在進行正規治療之後，要緊接著進行抗復發治療，其目的在於消除殘存的癌細胞或抑制原來未能發現的癌細胞進一步發展。
其次，消除或避免促使癌症復發的各種因素，積極治療與癌症相關的慢。專家指出，引起癌症的各種理化因素及生物致癌因素可誘使癌症復發，所以應儘量消除和避免，對於一些內在因素也應特別注意。所有癌症病人都應注意保持心情愉快，精神放鬆，避免長期、過度的精神緊張和不良刺激。
另外，加強身體素質鍛鍊，提高機體免疫功能及抗病能力，也是有效預防癌症復發的重要環節。專家提醒，在癌症治癒後的康復過程中，應根據實際情況，開展一些適合病人的鍛鍊運動，如氣功、太極拳、慢跑等。其作用在於促進病人全身功能的恢復，調動全身積極因素，增強抗病能力，減少癌症復發的機會。
最後，要重視進行定期或經常複查。複查包括病人的自我檢查和醫院的定期檢查。據介紹，病人自查主要是注意觀察原來的病灶部位及其附近有無新生腫物、結節、破潰等表現，有無新的疼痛感覺。此外，還要注意全身變化，有無逐漸加重的乏力、食慾不振、體重減輕、等表現，一旦出現上述情況應及時去醫院檢查。
防止癌症復發轉移的食物之酸奶
過去，如果有人說酸奶能防治癌症，一定會被認為是無稽之談。可現在，科學家已找到根據：酸牛奶不僅含有天然的抗菌物質，還可以抑制腫瘤，因為酸奶中的乳酸菌，能把癌分解成乳酸。在人的直腸中，乳酸能抑制大腸桿菌等有害細菌的生長，併吞噬致癌物質，使之不能發揮作用。為了達到防治癌症的效果，進食乳酸菌食品應避免加熱，否則會殺死乳酸菌；同時要使乳酸菌透過胃酸殺菌這一關。多喝酸奶，是既營養又可以防止癌症轉移的好方法。
防止癌症復發轉移的食物之蘆筍
蘆筍具有防止癌細胞擴散的功能。它含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌症。對肝癌等均有特殊療效。蘆筍之所以可以治癌，是由於它含有組織蛋白等營養物質，可以使細胞生長正常化，而維生素C和纖維素可增強細胞間質，成為阻止癌細胞生長的第一道障礙，還可以促進腸蠕動，減少腸壁對食物中膽固醇的吸收，促進致癌物質排出體外。另外，蘆筍中所含的天門動醯胺也是公認的抗癌物質。所以吃蘆筍可以有效防止癌症的轉移和復發。
防止癌症復發轉移的食物之菜花
菜花的營養十分豐富，它含有蛋白質、脂肪、糖份，以及維生素和鈣鐵磷銅錳等多種礦物質，長吃菜花可增加肝臟的解毒能力，並提高機體的免疫力，防止和壞血病的發生。此外菜花中含有多種吲哚衍生物，能增強機體對苯並芘的抵抗能力，菜花還含有能分解亞硝胺的酶和“二硫酚硫酮”，能中和毒物並促進機體排洩，所以多食菜花可減少癌症患者復發轉移的機會，對身體很有益處。
